ينصح خبراء التغذية والصحة بتناول اوميجا 3، لأنه يساعد في الأداء الجنسي وأكثر من ذلك. ينصحون بتناول أوميغا 3 في زيت السمك كل يوم ليتم تمكينهم جنسيًا بأقصى قدر من الطاقة والقيادة.
عندما يتعلق الأمر بحياة جنسية صحية، فإن المكونات الأساسية تحتاج إلى نظرة فاحصة.
تحتوي الكبسولة النموذجية المستخرجة من الأسماك الزيتية على 900 مجم من أحماض Omega 3 الدهنية، والتي قد تحسن صحتك العقلية أولاً؛ تدفق الدم الخاص بك، ثانيا. وهرموناتك الجنسية، ثالثًا.
دعونا نرى كيف يمكن لأحماض أوميجا 3 أن تساعدك جنسيا سواء كنت ستأخذها من الأغذية أو من المكملات. إليك بعضًا من فوائد اوميجا 3 للجنس.
فوائد اوميجا 3 للجنس:
1- تحسيس الصحة العقلية:
تؤدي التغيرات الهرمونية وعوامل التوتر والعادات غير الصحية إلى القلق والاكتئاب، مما يؤدي إلى نقص الطاقة وضعف الوظيفة الجنسية.
إحدى الفوائد الصحية للأحماض الدهنية أوميغا 3 هي محاربة الاضطرابات النفسية عن طريق زيادة إنتاج الدوبامين في الجسم.
الدوبامين هو ناقل عصبي يرسل الرسائل بين الخلايا في الجهاز العصبي المركزي.
إنه مسؤول عن المشاعر أو العواطف الممتعة. إنه السبب وراء الإثارة في التفكير والتخطيط للأنشطة الديناميكية.
يمنحك الطاقة للتركيز والعمل الجاد لتحقيق أهداف أحلامك ويضعك في أفضل مزاج.
بالإضافة إلى ذلك، يعزز الدوبامين التحفيز، مما يؤدي إلى الإثارة لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية توفر بشكل طبيعي الرطوبة للأغشية المخاطية في المناطق التناسلية.
2- تحسين تدفق الدم:
يؤثر تدفق الدم المحدود على الدافع الجنسي لديك أكثر مما تعتقد.
إذا كنت تدخن أو تعيش نمط حياة سيئًا، فمن المحتمل أن يكون لديك انسداد في الشرايين في جسمك. يؤثر هذا على صحة قلبك والرغبة الجنسية بشكل عام لأن الأعضاء التناسلية تحتاج إلى دورة دموية جيدة.
تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك على إزالة البلاك في الشرايين والأوردة في الجسم. وبالتالي تحسين الدورة الدموية في أعضاء الجسم المختلفة.
العضو الأكثر حيوية بالنسبة للرجال، وهو القضيب، يحتوي على شرايين صغيرة، مما يعقد مشاكل مثل ضعف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم قدرة الدم على التدفق بحرية إلى العضو الحيوي يؤدي إلى انخفاض الشهية وسوء التغذية.
تشمل فوائد زيت السمك أيضًا الحد من التهاب الشرايين والأوردة، مما يمنح الأعضاء التناسلية إمدادًا صحيًا للدم يؤدي إلى متعة جنسية عالية. وبالتالي تحسين الدورة الدموية في أعضاء الجسم المختلفة.
3- زيادة مستويات التستسترون:
يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية الأساسية في زيت السمك على إطالة مدة الجماع عن طريق زيادة مستويات هرمون التستستيرون، مما يساعد على تحسين ضعف الانتصاب لدى الرجال.
تشير دراسة من تحليل ثانوي لتجربة ما قبل السريرية أجريت على رجال يعانون من السمنة المفرطة في تأثير زيوت السمك المخصبة بـ DHA على مقاومة الأنسولين إلى أن هذا المكمل قد يزيد مستويات هرمون التستسترون الكلية لدى الذكور.
تعمل الزيادة في إجمالي هرمون التستوستيرون لدى الذكور بشكل أساسي على إمداد القضيب بالدم الكافي وتحسين وظيفة الانتصاب، مما يعزز الرغبة الجنسية.
توفر الأحماض الدهنية الأساسية في زيوت السمك أيضًا تدفقًا جيدًا عبر القضيب عن طريق إرخاء الشرايين وإزالة الالتهابات. يساعد التأثير المضاد للالتهابات الخصيتين على إنتاج مستويات عالية من هرمون التستسترون.
هل يزيد الاوميجا 3 من إنتاج السائل المنوي؟
قد تزيد أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك من إنتاج الحيوانات المنوية، وبالتالي تزيد أيضًا من فرصة خصوبة الذكور.
الإجهاد التأكسدي من المشاكل المصاحبة للعقم عند الذكور.
تشير الأبحاث إلى أن المكملات مع مزيج من أوميغا 3 والزنك يمكن أن تكون مفيدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي.
هناك دراسات ذات صلة تفيد بأن هذه الأحماض الدهنية الموجودة في زيوت السمك تعمل على تحسين جودة السائل المنوي بمشاركة مضادات الأكسدة في هذه الدهون الأساسية.
تشمل أحماض أوميغا 3 الدهنية:
- حمض EPA أو Eicosapentaenoic
- DHA أو حمض الدوكوساهيكسانويك.
- ALA أو حمض ألفا لينولينيك
يظل تركيز EPA و DHA مرتفعًا في الخصيتين، مما يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية.
تشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك خلال ثلاثة أشهر فأكثر لديهم حجم أكبر للسائل المنوي، وعدد إجمالي أعلى للحيوانات المنوية، ونسبة جيدة من الحركة والتشكل الطبيعي. أكل السمك سيكون له نفس التأثير.
هل اوميجا 3 مفيد لتحسين العلاقة الحميمية؟
نعم، قد يساعد زيت السمك على تحسين الحياة الجنسية. وفقًا للأبحاث، قد يعالج حمض أوميغا 3 الدهني ضعف الانتصاب، مما قد يخلق شهية جنسية من خلال زيادة الهرمونات الجنسية.
قد تؤدي زيوت السمك أيضًا إلى زيادة مستويات الدوبامين في الدماغ، مما قد يؤدي إلى الإثارة الجنسية وتعزيز المتعة الجنسية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل ترسبات البلاك في الأوعية الدموية يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل وقد يمنحك المزيد من القدرة على التحمل.
أفضل مكملات زيت السمك الغنية الأوميجا 3:
- زيت السمك النقي من بيوريفايد اند كلير. يمكنك شراؤه على أمازون السعودية بسعر 144 ر.س.
- زيت السمك من نيتشرز باوني. يمكنك شراؤه على أمازون السعودية بسعر 248 ر.س (عبوتين).
المراجع:
- موقع totalshape