أهم 7 من أنواع البروتينات الطبيعية في الجسم والشعر
تعتبر البروتينات من المغذيات الكبيرة في الجسم وتعتبر ضرورية لبناء كتلة العضلات. يمكن أن نجدها بشكل شائع في المنتجات الحيوانية ، على الرغم من وجودها أيضًا في مصادر أخرى ، مثل المكسرات والبقوليات.
هناك ثلاثة مغذيات كبيرة في الجسم هي :…