فوائد اوميغا 3 للهرمونات

ربما سمعت أن أحماض اوميجا 3 الدهنية مفيدة لصحتك. أوميغا 3 هي السبب الذي يجعل تناول مكمل زيت السمك فكرة جيدة. ما قد تعرفه أو لا تعرفه هو أنه ليست كل أوميغا 3 متشابهة. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من أوميغا 3 وكلها تفعل شيئًا مختلفًا قليلاً في…