معدل ضربات القلب أثناء المشي

توفر التمارين البدنية فوائد غير متوقعة للصحة العقلية والبدنية. المشي يقلل من التوتر ويحافظ على معدل نبضات القلب الطبيعي كما أنه من التمارين التي لها فوائد صحية كثيرة. للاستفادة من فوائد المشي على صحة القلب يمكن أن تختار أن يكون المشي…