معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

يعتبر القلب من أهم عضلات الجسم، وكما هو الحال مع جميع العضلات، قد تكون هناك حاجة إلى مستوى معين من التمارين البدنية للحفاظ على صحته. يعد قياس معدل ضربات القلب الطبيعي (أثناء الراحة وأثناء التمرين) طريقة جيدة لتقييم صحة قلبك ولكن أيضًا…