صحة

يعتبر نظام الكيتو دايت من اشهر الانظمة الغدائية منذ بضع سنوات: تناول المزيد من الدهون وتجنب تناول الكربوهيدرات تقريبًا لخسارة الوزن أو زيادة طاقتك. في هذا المقال ، نغطي بإيجاز أساسيات نظام الكيتو للمبتدئين، وإذا كنت قد قررت البدء به…

لماذا لا يعمل نظام الكيتو دايت الخاص بك رغم انك تتبعه بدقة و لكن وزنك لا يتحرك. فيما يلي 7 أسباب محتملة وحلولها و التي ستساعدك حتما حل مشاكل حمية الكيتو الشائعة و الوصول الى اهدافك. 1- قد فقدت الماء الارطال التي فقدتها حتى الآن…

لقد جربت نظام الكيتو للمبتدئين، وهو طريقة شائعة جدًا لتناول الطعام منخفضة الكربوهيدرات. لذلك أنت تعلم أنه يضع جسمك في حالة من الكيتوزية ، باستخدام الدهون للحصول على الطاقة. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يؤدي هذا التغيير إلى فقدان الوزن ولكن…

كان نظام الكيتو للمبتدئين رائجًا منذ سنوات. ومع ذلك، لطالما استخدم هذا النوع من النظام الغذائي لعلاج أمراض مثل الصرع. ما هي خصائص و فوائد نظام الكيتو؟ في هذه المقالة ، اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي الكيتوني. ما هو نظام…

تمت الموافقة على استخدام ابر الليراجلوتيد المخصصة في الأساس لمرضى السكري مثل ساكسندا وفيكتوزا للتخسيس وفقدان الوزن. تم اعتماد ماركة فيكتوزا فقط لعلاج مرض السكري من النوع 2، ولكنها قد تساعدك أيضًا على إنقاص بعض الوزن وحماية قلبك. …

ابر التنحيف مثل أوزمبك، ساكسيندا وغيرها هي أحد الأدوية العديدة التي تحتوي على مركب GLP-1 والتي تشتهر بقدرتها على مساعدة مرضى السكري من النوع 2 على التحكم في نسبة السكر في الدم. ولكن الدواء فعال أيضًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من…

حبوب التخسيس هي فئة من الأدوية تهدف إلى إنقاص الوزن. تحتوي العديد من هذه العقاقير على منشطات مثل الأمفيتامينات ويمكن أن تسبب الإدمان اضافة الى مشاكل في النوم والأرق. تشمل حبوب التخسيس فئة من الأدوية ذات هدف مشابه (عادةً فقدان الوزن)…

إن الشعور بأن قلبك ينبض قوة شديدة أو عدم انتظام ضربات القلب لا يعد عادة علامة على وجود مشكلة خطيرة في القلب إذا كنت بصحة جيدة. من منا لم يشعر قط بأن قلبه ينبض فجأة بقوة أكبر أو أسرع، حتى بدون مجهود بدني؟ لماذا نعاني من خفقان بدون سبب؟…

قد يختلف نبض طفلك أو معدل ضربات قلبه بشكل كبير على مدار اليوم. النبض ليس سوى عدد ضربات القلب في الدقيقة. يمكن أن يكون معدل ضربات القلب بطيئًا أو سريعًا حسب الأنشطة اليومية. يتقلب من معدل سريع أثناء ممارسة الرياضة إلى إيقاع بطيء وثابت…

أثناء التدريب، غالبًا ما يكون هدفنا هو رفع معدل ضربات القلب والحفاظ عليه مرتفعًا. على العكس من ذلك، بمجرد انتهاء الحصة، يكون الهدف هو إيجاد وتيرة أكثر راحة وسلمية. معدل ضربات القلب أثناء الراحة عامل لا ينبغي إغفاله. لحسن الحظ، هناك…