اضرار اوميجا 3

لا توجد خطة نظام غذائي كاملة بدون إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي أحماض دهنية أساسية مهمة جدًا لجسم الإنسان. لا ينتج الجسم الأحماض الدهنية اوميجا 3، ومن ثم يصبح من الضروري تضمين نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية لأنه أسهل طريقة للحصول…