من أخطر الأشياء المتعلقة بارتفاع ضغط الدم أنك قد لا تعرف أنك مصاب به. في الواقع ، ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك. وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم ليس له أي أعراض إلا إذا كان شديدًا جدًا.
أفضل طريقة لاكتشاف ارتفاع الضغط هي من خلال الفحوصات المنتظمة. كما أن يمكن أن تظهر عليك أعراض ارتفاع الضغط و التي نتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال.
أبرز 15 من اعراض ارتفاع ضغط الدم :
يمكن لاعراض ارتفاع الضغط ان تكون خفيفة أو مفاجئة. تشمل اعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي للحامل و الرجال لكل الأعمار والتي تظهر عادة عند الزعل ما يلي :
- نزيف في الأنف.
- صداع شديد.
- التعب أو الارتباك.
- صعوبة في التنفس.
- مشاكل في الرؤية.
- ألم في الصدر.
- اضطراب نبضات القلب.
- طَرق في صدرك أو رقبتك أو أذنيك.
- دم في البول.
توجد بعض الأعراض الأخرى قد تكون مرتبطة بارتفاع الضغط و التي يشعر بها الكثير من الناس ، ولكن قد لا تكون مرتبطة به مثل :
- العصبية.
- الدوخة.
- اضطراب النوم.
- احمرار الوجه.
- بقع الدم في العين.
- التعرق.
متى تذهب للطبيب ؟
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاستشر الطبيب على الفور. قد تكون تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية كما قد يكون لديك أيضًا حالة صحية خطيرة أخرى.
علاج ارتفاع الضغط :
للتخلص من ارتفاع ضغط الدم ، لابد من إجراء تعديلات على نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي ، التوقف عن التدخين وممارسة المزيد من الرياضة.
كما يعتبر العلاج بالأدوية ضروريا لخفض ضغط الدم إلى أقل من 130/80 عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع الكوليسترول.
1- تغيير نمط الحياة :
يعد اتباع أسلوب حياة صحي خطوة مهمة في علاج ارتفاع الضغط. يمكنك خفض ضغط الدم من خلال تغييرات نمط الحياة التالية :
- تناول نظام غذائي صحي ، بما في ذلك المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم و الأطعمة قليلة الدهون.
- الاقلاع عن التدخين.
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- تقليل كمية الصوديوم في نظامك الغذائي إلى أقل من 1500 ملغ يوميًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- يجب على البالغين الأصحاء تقليل استهلاكهم للصوديوم إلى 2300 ملغ في اليوم (حوالي 1 ملعقة صغيرة من الملح).
- تجنب تناول الكحوليات.
- القيام بتمارين الايروبيك مثل المشي السريع 30 دقيقة على الأقل في اليوم عدة أيام في الأسبوع.
بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، تعزز هذه التدابير فعالية أدوية ارتفاع ضغط الدم.
اقرا ايضا : اومنك اوكاس اضراره و ما هي الامراض التي يعالجها؟
2- الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم :
هناك عدة أنواع من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، نذكر منها :
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- مدرات البول.
- حاصرات بيتا.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- الأدوية المركبة.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.
- حاصرات ألفا.
- مثبطات الرينين.
- منبهات ألفا.
متابعة علاج ارتفاع ضغط الدم :
بعد بدء العلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم ، يجب أن ترى طبيبك مرة واحدة في الشهر على الأقل حتى يتم الوصول إلى هدف ضغط الدم الطبيعي.
سيقوم طبيبك بالتحقق من مستوى البوتاسيوم في الدم مرة أو مرتين في السنة للتحقق من صحة الكلى.
بعد الوصول إلى هدف ضغط الدم الطبيعي ، يجب أن تستمر في زيارة طبيبك كل ثلاثة إلى ستة أشهر ، خاصة إذا كان لديك أمراض أخرى مثل قصور القلب.
أهم 7 من أعراض انخفاض الضغط :
انخفاض ضغط الدم هو قراءة قياس أقل من 90/60 ملم زئبقي. قد لا تشعر بأية أعراض عند وصول ضغط الدم الى هذه النسبة ولكن قد تحتاج إلى علاج إذا حدث ذلك.
تتمثل أهم اعراض انخفاض الضغط فيما يلي :
- الشعور بالغثيان.
- الدوار أو الدوخة.
- الشعور بالضعف بشكل عام.
- عدم وضوح الرؤية.
- الالتباس.
- الإغماء.
قد يعني هذا أن ضغط الدم لديك منخفض جدًا.
إذا ظهر عليك أحد هذه الأعراض عند الوقوف أو تغيير الوضع فجأة ، فقد تكون مصابًا بانخفاض ضغط الدم الوضعي.