صحة

يعتبر القلب من أهم عضلات الجسم، وكما هو الحال مع جميع العضلات، قد تكون هناك حاجة إلى مستوى معين من التمارين البدنية للحفاظ على صحته. يعد قياس معدل ضربات القلب الطبيعي (أثناء الراحة وأثناء التمرين) طريقة جيدة لتقييم صحة قلبك ولكن أيضًا…

توفر التمارين البدنية فوائد غير متوقعة للصحة العقلية والبدنية. المشي يقلل من التوتر ويحافظ على معدل نبضات القلب الطبيعي كما أنه من التمارين التي لها فوائد صحية كثيرة. للاستفادة من فوائد المشي على صحة القلب يمكن أن تختار أن يكون المشي…

يتسبب الحمل في كثير من التغيرات في جسم المرأة، والتي تذهب تلقائيًا بعد الولادة. هذه الأعراض طبيعية وتظهر لدى جميع النساء الحوامل، كما أنها لا تعتبر مؤشرًا على مشكلة صحية. ورغم ذلك، يمكن أن تظهر بعض المشاكل الصحية التي تشمل، سكري الحمل،…

يخبرنا معدل ضربات القلب عن حالتنا الصحية العامة. قد يتطلب معدل ضربات القلب المرتفع جدًا أو، على العكس من ذلك، البطء الشديد في بعض الحالات اتخاذ تدابير مناسبة. لكن أولاً وقبل كل شيء، يجب أن تقوم بقياس معدل ضربات قلبك. للتقييم الذاتي…

معدل ضربات القلب هو عدد نبضات القلب في الدقيقة. يتم تحديد معدل ضربات القلب هذا من خلال الوظيفة التلقائية للخلايا المتخصصة في عضلة القلب. النبض هو الإدراك الحسي لضربات الشرايين المحيطية عبر الجلد الذي يتوافق مع إخراج الدم من البطين. …

أظهر وقوفك مع من تحب عبر ارسال تهنئة تليق بمقامه بمناسبة المولودة البنوتة التي زينت حياته. لا شك أن لحظات الفرح لاقيمة لها دون مشاركتها مع الأحباب والخلان. وكل منا يسعد بكل رسالة أو تهنئة تأتيه من الأهل والأحباب بمناسبة النجاح في…

عندما نتحدث عن الحساسية، فمن المؤكد أن الكحة لا تأتي بمفردها. إنها جزء من قائمة الأعراض التي تشير إلى رد فعل تحسسي. الكحة والبلغم هو رد فعل طبيعي للجسم عندما تهيج المواد الخارجية الجهاز التنفسي. في سياق الحساسية، يكون ذلك بسبب تهيج هذا…

من خمسين إلى 70 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من أعراض كورونا سيصابون بالكحة الناشفة، وفقًا للعديد من المصادر الطبية الموثوقة. تظهر الكحة الناشفة بسرعة، وتبدأ بعد حوالي يوم أو نحو ذلك من ظهور المرض، لكنها لا تهدأ عادة بسرعة، خاصة…

تسمى الأدوية المستخدمة لتخفيف السعال الجاف بالأدوية المضادة للكحة. إنها تقلل من رد فعل الكحة من خلال العمل على مراكزها في الدماغ. لا ينبغي استخدام علاج الكحة هذا لأكثر من بضعة أيام دون استشارة طبية. في حالة الكحة الرطبة، يمكن استخدام…

إذا كنت تتساءل عن كيفية علاج الكحة الناشفة وقت النوم، فاعلم أن هناك عددًا من السلوكيات والعلاجات المنزلية التي يجب عليك اتباعها. ستسمح هذه العلاجات البسيطة بتخفيف الكحة الناشفة ليلاً دون الحاجة الى زيارة الطبيب أو تناول دواء الكحة. في…