الامساك يحدث عندما تقل حركات الأمعاء ويصبح من الصعب إخراج البراز. يحدث هذا في الغالب بسبب التغيرات في النظام الغذائي أو الروتين ، أو بسبب عدم تناول المقدار الكافي من الألياف.
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كان لديك ألم شديد ، دم في البراز أو إمساك يستمر لفترة أطول من ثلاثة أسابيع. في هذا المقال نطلعك على أهم أسباب الامساك مع العلاج.
أسباب الامساك :
هناك العديد من أسباب الإمساك عند الكبار والاطفال وهي تغيرات أسلوب الحياة ، الأدوية ، الحالات الطبية والحمل.
1- تغيرات أسلوب الحياة :
- تناول أطعمة قليلة الألياف.
- عدم شرب كمية كافية من الماء (الجفاف).
- عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
- التغييرات في روتينك المعتاد مثل السفر ، تناول الطعام وتغير مواعيد النوم.
- تناول كميات كبيرة من الحليب أو الجبن.
- الضغط العصبى.
اقرا ايضا : movicol علاج الامساك الفعال للاطفال و الكبار
2- الأدوية :
- أدوية الألم القوية ، مثل المخدرات التي تحتوي على الكوديين والأوكسيكودون والهيدرومورفون.
- الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية ، مثل إيبوبروفين ونابروكسين.
- مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية مثل فلوكستين أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أميتريبتيلين.
- مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
- حبوب الحديد.
- أدوية الحساسية ، مثل مضادات الهيستامين.
- بعض أدوية ضغط الدم ، بما في ذلك حاصرات قنوات الكالسيوم ، وديلتيازيم ونيفيديبين وحاصرات بيتا.
- الأدوية النفسية مثل كلوزابين وأولانزابين.
- الأدوية المضادة للاختلاج والنوبات مثل الفينيتوين والجابابنتين.
- الأدوية المضادة للغثيان ، مثل أوندانسيترون.
3- بعض الحالات الطبية :
- مشاكل الغدد الصماء مثل قصور الغدة الدرقية ، السكري ، التبول وفرط كالسيوم الدم.
- سرطان قولوني مستقيمي.
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
- مرض الرتج.
- عيب في تنسيق عضلات قاع الحوض. هذه العضلات تدعم الأعضاء الموجودة داخل الحوض وأسفل البطن. وهي ضرورية للمساعدة في إطلاق البراز.
- الاضطرابات العصبية بما في ذلك إصابة الحبل الشوكي والتصلب المتعدد ومرض باركنسون والسكتة الدماغية.
- متلازمة كسل الأمعاء حيث ينقبض القولون بشكل سيء ويحتفظ بالبراز.
- انسداد معوي.
- العيوب الهيكلية في الجهاز الهضمي (مثل الناسور ، رتق القولون ، الفرج ، الانغلاف ، فتحة الشرج ، أو سوء التقرن).
- أمراض الأعضاء المتعددة ، مثل الداء النشواني والذئبة والتصلب الجلدي.
- الحمل.
أعراض الامساك :
تشمل أعراض الإمساك ما يلي:
- التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
- براز جاف أو صلب.
- صعوبة اخراج البراز.
- الام و مغص في المعدة.
- كثرة الغازات مع الشعور بالانتفاخ والغثيان.
- تشعر أنك لم تفرغ أمعائك بالكامل بعد التبرز.
اقرا ايضا : دولكولاكس للامساك و تجربتي مع حبوب Dulcolax
علاج الامساك :
1- الرعاية الذاتية :
يمكن التحكم في معظم حالات الإمساك الخفيفة إلى المتوسطة في المنزل. تبدأ الرعاية الذاتية من خلال إجراء تغييرات على الطعام الذي تتناوله.
تتضمن بعض التوصيات للمساعدة في تخفيف الإمساك ما يلي:
- اشرب كوبين إلى أربعة أكواب إضافية من الماء يوميًا. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول التي يمكن أن تسبب الجفاف.
- أضف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي. تناول أطعمة قليلة الدهون مثل اللحوم والبيض والجبن.
- تناول البرقوق أو حبوب النخالة.
- احتفظ بمفكرة للطعام وسجل الأطعمة التي تصيبك بالإمساك.
- الحركة اليومية مثل المشي والجري.
- تحقق من كيفية جلوسك في المرحاض. رفع القدمين أو الانحناء للخلف أو القرفصاء يمكن أن يجعل حركة الأمعاء أسهل.
- أضف الألياف التكميلية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى نظامك الغذائي مثل Metamucil ، Citrucel و Benefiber.
- إذا لزم الأمر ، خذ ملينًا دون وصفة طبية مثل docusate أو Milk of Magnesia. إن الحقن الشرجية للزيوت المعدنية ، مثل Fleet والملينات المنشطة ، مثل bisacodyl أو السينا Senokot ، هي خيارات أخرى جيدة.
- لا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون الاتصال بطبيبك. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للملينات إلى تفاقم الأعراض.
- لا تقرأ أو تستخدم هاتفك أو أي أجهزة أخرى أثناء محاولتك التبرز.
2- مراجعة الأدوية والمكملات الغذائية :
بالإضافة إلى طرق الرعاية الذاتية ، سيراجع طبيبك الأدوية والمكملات الغذائية (إذا كنت تتناول أيًا منها). بعض هذه المنتجات يمكن أن تسبب الإمساك.
إذا حدث ذلك ، فقد يغير طبيبك الجرعة ، ويتحول إلى دواء آخر أو يطلب منك التوقف عن تناول المكمل. لا تتوقف عن تناول الأدوية أو المكملات الغذائية قبل التحدث مع طبيبك أولاً.
3- الأدوية :
يتوفر عدد قليل من الأدوية لعلاج الإمساك. وتشمل : lubiprostone و prucalopride و Motegrity و plecanatide و lactulose و Kristalose و linaclotide. سيختار طبيبك الدواء الذي قد يعمل بشكل أفضل لك بناءً على نتائج اختباراتك.
4- الجراحة :
نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية لعلاج الإمساك. قد يوصي طبيبك بإجراء جراحة إذا كان الإمساك ناتجًا عن مشكلة هيكلية في القولون.
تشمل هذه المشاكل انسداد القولون (انسداد معوي) ، ضيق في جزء من الأمعاء (تضيق معوي) ، تمزق في فتحة الشرج (الشق الشرجي) أو انهيار جزء من المستقيم في المهبل (تدلي المستقيم).
يمكن معالجة بعض أسباب ضعف الإمساك في المخارج عن طريق الجراحة. قد تحتاج أيضًا إلى جراحة إذا تم العثور على سرطان في القولون أو المستقيم أو فتحة الشرج.
أهم المشروبات لعلاج الامساك :
يمكن أن يساعد شرب العصائر في علاج الامساك ، عبر تناول كوب واحد صباحًا يوميًا من أحد العصائر التالية :
- عصير البرقوق.
- عصير التفاح.
- عصير الاجاص.
منتى يصبح الامساك خطر ؟
لا تدع الإمساك دون علاج لفترة طويلة. عندما لا يتم علاج الإمساك ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل البواسير وتدلي المستقيم ، وهي الحالة التي يخرج فيها جزء من الأمعاء من خلال فتحة الشرج بسبب الكثير من الإجهاد.
المصادر :
- موقع clevelandclinic.org
- موقع healthline
- موقع webmd
مقالات ذات صلة :
أفضل 4 طرق لعلاج الامساك للكبار والصغار
دواء نورماكول بلس لعلاج الإمساك
اقرا ايضا : الم اسفل البطن يسار للنساء و الرجال , اسبابه مع العلاج