تعتبر القراءة من أفضل الأنشطة العقلية التي تساهم في تطوير ثقافة الانسان وزيادة رصيده اللغوي والمعرفي. تسافر بك القراءة الى عوالم جديدة غير متناهية لتصف لك حياة السابقين وتمنحك الحكمة اللازمة التي تواجه بها الحياة.
القراءة ضرورية جدًا ليس فقط في مجال عملك أو دراستك وانما في جميع المجالات لأنها ستجيب على العديد من التساؤلات التي تطرحها يوميًا على نفسك سواء في مجال الطب ، الصحة ، الاقتصاد ، الديكور ، التكنولوجيا ، التاريخ ، الجغرافيا وغيرها.
في هذا المقال اخترنا لكم موضوع تعبير عن القراءة يضم معلومات هامة مدعمة بأدلة علمية عن فوائد القراءة ودورها في صقل المواهب وتنمية شخصية الكبار والأطفال.
أهم 15 من فوائد القراءة (موضوع تعبير) :
كانت القراءة في جميع الأوقات وفي جميع الأعمار مصدرًا للمعرفة والسعادة والمتعة وحتى الشجاعة الأخلاقية. في عالم اليوم مع الكثير مما يجب معرفته وتعلمه وكذلك الحاجة إلى بذل جهد اضافي للاطلاع على كل ما هو جديد في عالمنا أصبحت القراءة أكثر أهمية لكن تغيرت أساليب القراءة ومصادرها.
يتغير عالمنا باستمرار ويزيداد الاعتماد على التكنولوجيا يومًا بعد يوم ، وأصبح التلفزيون والانترنت المصدر الأساسي للحصول على المعلومة بدلا من الجرائد والمجلات والكتب مما جعل الحياة تُصبح أكثر تعقيدًا وتوترًا. في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد القراءة على الصحة النفسية والعقلية.
1- تقليل التوتر :
يمكن أن ينقلك الاستمتاع بكتاب جيد إلى سحر العوالم الأخرى بعيدًا عن مخاوف الحياة اليومية ، مما يقلل من التوتر. وجدت دراسة أجرتها جامعة ساسكس عام 2009 أن القراءة لمدة ست دقائق فقط يمكن أن تقلل من مستويات التوتر بنسبة تصل إلى 68٪.
كما أكد الدكتور لويس ، أخصائي علم النفس العصبي الإدراكي لصحيفة التلغراف: “السفر بعقلك في كتاب هو الاسترخاء المطلق. هذا مؤثر بشكل خاص في الأوقات العصيبة التي نحتاج فيها الى طريقة للهروب من السلبية المحيطة بالأجواء “.
2- تعزيز الصحة العقلية :
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يحافظون على نشاط أدمغتهم من خلال القراءة أو لعب ألعاب التحدي الذهني مثل الشطرنج هم أقل عرضة 2.5 مرة للإصابة بمرض الزهايمر من أولئك الذين يقضون وقت فراغهم في أنشطة أقل تحفيزًا.
أظهرت الدراسات أن البقاء يقظًا عقليًا يمكن أن يبطئ من تقدم (أو ربما يمنع) مرض الزهايمر والخرف.
3- زيادة الاحساس بالتعاطف :
القراءة عن حياة وأوقات الأشخاص الذين يعيشون أو عاشوا في ظروف مختلفة عنك يمكن أن يسهل عليك فهم الأشخاص المختلفين عنك والتواصل معهم ، وهو ما يجعلك أكثر تعاطفا.
الكتب موجودة لفتح العالم لنا. لإخراجنا من بيئتنا الخاصة وإطلاعنا على حقائق الآخرين هناك. تتمتع بعض الكتب بالقدرة على تغيير رأيك وتوقعاتك تمامًا.
4- تحسين الثقافة العامة :
إذا كنت تريد أن تكون إنسانًا جيدًا قادرًا على إجراء محادثة حول مجموعة متنوعة من الموضوعات ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قارئًا.
لم أقابل أبدًا شخصًا يقرأ الكتب وليس شخصًا مثيرًا للاهتمام. لكني صادفت عددًا كبيرًا من الأشخاص المملين الذين من الواضح أنهم لم يفتحوا كتابًا أبدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، كلما زادت معرفتك ، أصبحت أكثر استعدادًا للتعامل مع العديد من تحديات الحياة.
5- تحسين مهارة الكتابة :
بعد مدة من القراءة سيتحسن أسلوبك في الكتابة بشكل ملحوظ كما سينتعش رصيدك اللغوي من المفردات.
يحترف الأشخاص الذين يقرؤون كثيرًا ، وخاصة المواد المكتوبة جيدًا ، أساليب كتابة مختلفة ويمكنهم محاكاة أي أسلوب كتابة لأنهم يتأثرون به دون وعي. كلما قرأت أكثر وكلما قرأت بجودة أفضل ، زادت قدرتك على الكتابة.
اكتشف أيضًا : أهم مهارات تطوير الذات
6- زيادة رصيد المفردات :
كلما قرأت أكثر ، تحسن رصيدك من المفردات. وكلما تحسنت مفرداتك ، كلما تمكنت من التعبير عن أفكارك ومشاعرك بشكل أفضل. اللغة أداة رائعة بها الكثير من الكلمات الرائعة التي نستخدمها للتعبير عن أنفسنا.
إن الأشخاص القادرين على استخدام اللغة بمهارة مع مجموعة واسعة من المفردات الوصفية يستحوذون دائمًا على خيال الآخرين وإعجابهم.
إنها حقيقة أن القدرة على التعبير عن الرأي تثير إعجاب الآخرين وتمهد الطريق للترقيات والأدوار القيادية والمناصب العامة.
وجد باحثون من جامعة سانتياغو دي كومبوستيلا الإسبانية أن المفردات الثرية تؤخر التدهور العقلي. كلما اتسعت مفرداتك اللغوية ، كانت فرصتك في التمتع بالصحة العقلية أفضل في سن الشيخوخة.
7- تحسين الذاكرة :
من أجل متابعة حبكة الكاتب ، عليك أن تتذكر الكثير ، وهذه ممارسة جيدة لعقلك. عليك أن تتذكر مجموعة من الشخصيات وخلفياتهم وأفعالهم وأدوارهم في الحبكة ، بالإضافة إلى الحبكات الفرعية المختلفة التي تشكل القصة.
بعد كل شيء ، لن تفهم ما تقرأه إذا لم تتذكر تفاصيل معينة أثناء قراءتك. لذا فإن القراءة تحافظ على قدرة الدماغ على الحفظ والتذكر.
8- تقوية مهارات التفكير التحليلي :
تطرح بعض الروايات والكتب العلمية ألغازًا تُمثل تحديًا للقراء لحلها ، مما يساعد على تطوير مهاراتهم التحليلية.
إنه لأمر مثير أن تقرأ لغزًا وتحاول حل اللغز بنفسك. حتى لو لم تحله ، ما زلت تمارس تفكيرك النقدي والتحليلي بأكثر الطرق إمتاعًا.
9- ترفيه مجاني :
أليس من الرائع أن تنتقل إلى عالم مختلف من خلال كتاب جيد دون أن تتحمل أي تكلفة؟ الكتب باهظة الثمن ، لكن ليس عليك شرائها. توجد مكتبات لا تكلف فيها الكتب شيئًا ومخازن للكتب المستعملة التي يمكنك استعارتها ، بالإضافة إلى الموارد عبر الإنترنت حيث يمكنك تنزيل كتب إلكترونية مجانية.
10- تحسين التركيز :
تقوي قراءة جزء كبير من كتاب أو مجلد تركيزك لأنها تتطلب التركيز في القراءة. ما لم تركز ، فلن تتبع ما تقرأه.
في الواقع ، القراءة هي ترياق لهوس اليوم بتعدد المهام مثل : كتابة بريد إلكتروني أثناء الدردشة عبر الإنترنت ، مراقبة هاتفك ، شرب القهوة والتحقق من ردود الفعل على حسابك في تويتر. هذه العادة تشتت الانتباه وتعيق الإنتاجية – في الواقع.
تتطلب القراءة التركيز ، وهو أمر غالبًا ما ينقص في مجتمعنا. تخصيص وقت للقراءة من 15 إلى 20 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن قدرتك على التركيز ويساعدك في النهاية على أن تكون أكثر إنتاجية.
اكتشف المزيد : أجمل أبيات شعر عن الوطن
11- الحصول على الهدوء الداخلي :
بالإضافة إلى تقليل مستويات التوتر بشكل عام ، من الممكن أن يجلب لك الموضوع الذي تقرأ عنه قدرًا هائلاً من السلام والهدوء الداخليين.
فقد ثبت أن قراءة النصوص الروحية ، على سبيل المثال ، تخفض ضغط الدم. يمكن أن تساعد كتب المساعدة الذاتية الأشخاص في التعامل مع اضطرابات المزاج.
مهما كانت الحالة الداخلية التي تسعى إلى تحقيقها ، فمن المحتمل أن يكون هناك كتاب يساعدك في الوصول إليها.
12- تحسين النوم :
يمكن لمعظم القراء النهمين أن يشهدوا على ذلك. لا شيء يضاهي النوم مع كتاب بين يديك. القراءة كالحبوب المنومة ، فهي تبعث على الاسترخاء وتحفز على النوم ، خاصة إذا كنت متعبًا ومرهقًا.
لا تساعدك القراءة على النوم فحسب ، بل إنها تحسن جودة نومك بشكل عام. نظرًا لأنها تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر ، يمكن أن تقودك القراءة إلى نوم عميق ومريح.
13- تشجيع أبنائك على القراءة :
من الجيد أن تعرف أن حبك للقراءة سيكون له فوائد مهمة على محيطك ، خاصة إذا كان لديك أطفال. عندما يقرأ الأشخاص من حولك ، فمن المرجح أن تفعل ذلك بنفسك.
يمكنك الاستفادة من هذه الحقيقة من خلال القراءة بصوت عالٍ لأطفالك في المنزل بانتظام.
14- القراءة تمرين للعقل :
هناك فرق كبير بين مشاهدة التلفزيون والقراءة. عندما تقرأ ، فأنت تدرب عقلك على التركيز على المعلومات الجديدة واستيعابها. كما ذكرنا سابقًا ، فإن هذا يحسن المهارات التحليلية والذاكرة. هذا يعني أن القراءة ستصبح تمرينًا لعقلك.
15- تحسين أسلوب الحوار والمناقشة :
بما أن القراءة ترفع من رصيدك المعرفي وتضيف الى ذهنك أفكارًا جديدة ، فان ذلك سينعكس على محادثاتك مع عائلتك وأصدقائك وهو ما سيلاحظه كل من تتحدث اليه حيث ستشاهد نظرات الاعجاب في أعين من تتكلم معه.
الخاتمة :
بعد كل ما تم ذكره عن فوائد القراءة التي لا تُعد ولا تُحصى والتي من أهمها الوقاية من الخرف والزهايمر في الشيخوخة ، لابد أن نحول القراءة الى عادة يومية لا يمكن الاستغناء عنها عبر قراءة صفحة واحدة فقط من كتاب قبل النوم والمداومة عليها قدر الامكان.
تابع أيضًا : ألغاز الغموض والذكاء مع الحلول
موضوع عن القراءة بالانجليزي :
Introduction
Reading is a very good habit that one needs to develop in life. Good books can inform you, enlighten you and lead you in the right direction. There is no better companion than a good book. Reading is important because it is good for your overall well-being. Once you start reading, you experience a whole new world. When you start loving the habit of reading you eventually get addicted to it. Reading develops language skills and vocabulary. Reading books is also a way to relax and reduce stress. It is important to read a good book at least for a few minutes each day to stretch the brain muscles for healthy functioning.
Benefits of Reading
Books really are your best friends as you can rely on them when you are bored, upset, depressed, lonely or annoyed. They will accompany you anytime you want them and enhance your mood. They share with you information and knowledge any time you need. Good books always guide you to the correct path in life. Following are the benefits of reading –
Self Improvement: Reading helps you develop positive thinking. Reading is important because it develops your mind and gives you excessive knowledge and lessons of life. It helps you understand the world around you better. It keeps your mind active and enhances your creative ability.
Communication Skills: Reading improves your vocabulary and develops your communication skills. It helps you learn how to use your language creatively. Not only does it improve your communication but it also makes you a better writer. Good communication is important in every aspect of life.
Increases Knowledge: Books enable you to have a glimpse into cultures, traditions, arts, history, geography, health, psychology and several other subjects and aspects of life. You get an amazing amount of knowledge and information from books.
Reduces Stress: Reading a good book takes you in a new world and helps you relieve your day to day stress. It has several positive effects on your mind, body, and soul. It stimulates your brain muscles and keeps your brain healthy and strong.
Great Pleasure: When I read a book, I read it for pleasure. I just indulge myself in reading and experience a whole new world. Once I start reading a book I get so captivated I never want to leave it until I finish. It always gives a lot of pleasure to read a good book and cherish it for a lifetime.
Boosts your Imagination and Creativity: Reading takes you to the world of imagination and enhances your creativity. Reading helps you explore life from different perspectives. While you read books you are building new and creative thoughts, images and opinions in your mind. It makes you think creatively, fantasize and use your imagination.
Develops your Analytical Skills: By active reading, you explore several aspects of life. It involves questioning what you read. It helps you develop your thoughts and express your opinions. New ideas and thoughts pop up in your mind by active reading. It stimulates and develops your brain and gives you a new perspective.
Reduces Boredom: Journeys for long hours or a long vacation from work can be pretty boring in spite of all the social sites. Books come in handy and release you from boredom.
Conclusion
The habit of reading is one of the best qualities that a person can possess. Books are known to be your best friend for a reason. So it is very important to develop a good reading habit. We must all read on a daily basis for at least 30 minutes to enjoy the sweet fruits of reading. It is a great pleasure to sit in a quiet place and enjoy reading. Reading a good book is the most enjoyable experience one can have.
قد يهمك : تقرير عن تلوث البيئة مع حلول مقترحة