الصداع النصفي عادة ما يكون صداعًا متوسطًا أو شديدًا يشعر به كألم خفقان على جانب واحد من الرأس. يعاني العديد من الأشخاص أيضًا من أعراض مثل الشعور بالغثيان وزيادة الحساسية للضوء أو الصوت.
الصداع النصفي هو حالة صحية شائعة ، تصيب حوالي 1 من كل 5 نساء وحوالي 1 من كل 15 رجلاً وتبدأ عادةً في مرحلة البلوغ المبكرة.
في هذا المقال سنتطرق الى أهم أعراض الصداع النصفي المستمر الأيمن والأيسر اضافة الى أسبابه وأهم العلاجات المنزلية والطبية التي تخفف من أعراضه.
أعراض الصداع النصفي الأيمن والأيسر :
الصداع النصفي يختلف من شخص لآخر. في كثير من الأحيان يحدث على مراحل قد تتضمن ما يلي :
1- البادرة :
قبل ساعات أو أيام من الصداع ، يلاحظ حوالي 60 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أعراضًا مثل:
- إعياء وتعب.
- حساسية الضوء أو الصوت أو الرائحة.
- تغيرات في المزاج.
- الرغبة الشديدة في الطعام أو قلة الشهية.
- عطش شديد.
- الإمساك أو الإسهال.
- النفخ.
2- الهالة :
تأتي هذه الأعراض من جهازك العصبي وغالبًا ما تؤثر على الرؤية. تبدأ عادةً تدريجيًا ، على مدار 5 إلى 20 دقيقة ، وتستمر أقل من ساعة. يمكنك الشعور بالأعراض التالية :
- الرؤية النفقية.
- مشاهدة نقاط سوداء ، خطوط متعرجة ، ومضات ضوء أو أشياء غير موجودة (الهلوسة).
- الشعور بالوخز أو التنميل على جانب واحد من الجسم.
- عدم القدرة على التحدث بوضوح.
- عدم القدرة على الرؤية على الإطلاق.
- رنين في الأذنين.
- شعور بثقل في ذراعيك وساقيك.
- تغيرات في الرائحة أو المذاق أو اللمس.
اقرا ايضا : زنكس استخداماته مع الاضرار و كيفية التخلص من ادمانه
3- الهجوم :
غالبًا ما يبدأ الصداع النصفي في شكل ألم خفيف ثم يتطور إلى ألم خفقان ويزداد الأمر سوءًا أثناء النشاط البدني. يمكن أن ينتقل الألم من الجانب الأيمن أو الأيسر ، ويمكن أن يكون في مقدمة رأسك ، أو يمكن أن تشعر بأنه يؤثر على رأسك بالكامل.
حوالي 80 ٪ من الناس يعانون من الغثيان والصداع والقيء.
تستمر معظم حالات الصداع النصفي لمدة 4 ساعات تقريبًا ، ولكن يمكن أن يستمر الصداع الشديد لأكثر من 3 أيام. من الشائع الإصابة بالصداع النصفي مرتين إلى أربعة في الشهر.
قد يصاب بعض الأشخاص بصداع نصفي كل بضعة أيام ، بينما يصاب آخرون به مرة أو مرتين في السنة.
4- ما بعد الصداع :
يمكن أن تستمر هذه المرحلة لمدة تصل إلى يوم بعد الصداع. وتشمل الأعراض ما يلي :
- الشعور بالانتعاش أو السعادة بشكل غير عادي.
- الشعور بالتعب أو الارهاق أو القلق.
- الرغبة الشديدة في الطعام أو قلة الشهية.
- آلام أو ضعف في العضلات.
أسباب الصداع النصفي المستمر :
لا يعرف الأطباء السبب الدقيق للصداع النصفي (الشقيقة) ، على الرغم من أنها تبدو مرتبطة بالتغيرات في دماغك وجيناتك.
لسنوات عديدة ، اعتقد العلماء أن الصداع النصفي يحدث بسبب التغيرات في تدفق الدم في الدماغ. يعتقد معظمهم الآن أنها ناتجة عن تغييرات في دماغك يتم توريثها من الأبوين.
يبدأ الصداع النصفي عندما ترسل الخلايا العصبية المفرطة النشاط إشارات تثير العصب ثلاثي التوائم ، مما يعطي إحساسًا قويًا لرأسك ووجهك.
هذا يشير إلى جسمك لإطلاق المواد الكيميائية مثل السيروتونين والببتيد المرتبط بجينات الكالسيتونين ، مما يجعل الأوعية الدموية في بطانة الدماغ تتورم. كما تسبب الناقلات العصبية الالتهاب والألم.
اقرا ايضا : جبنتين للاعصاب و الصرع مع اضرار و احتياطات استعماله
محفزات الصداع النصفي :
تشمل بعض محفزات الصداع النصفي الشائعة ما يلي:
التغييرات الهرمونية : تلاحظ العديد من النساء أن لديهن صداعًا في فترة الدورة الشهرية ، أثناء الحمل ، أو عند التبويض. قد ترتبط الأعراض أيضًا بانقطاع الطمث أو تحديد النسل الذي يستخدم الهرمونات أو العلاج بالهرمونات البديلة.
الضغط العصبى : عندما تشعر بالضغط ، يطلق دماغك مواد كيميائية يمكن أن تسبب تغيرات في الأوعية الدموية قد تؤدي إلى الصداع النصفي.
الأطعمة : قد تكون بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل الجبن القديم والكحول والمضافات الغذائية مثل النترات وجلوتامات أحادية الصوديوم مسؤولة عن ما يصل إلى 30٪ من الصداع النصفي.
تخطي الوجبات : مثل تجاوز وجبة الغذاء أو العشاء.
مادة الكافيين : الإفراط في تناول الطعام أو عدم الحصول عليه بقدر ما اعتدت عليه يمكن أن يسبب الصداع. يبدو أن الأوعية الدموية تعتاد على الكافيين ، وعندما تتوقف عن تناول الكافيين ، قد تصاب بصداع. يمكن أن يكون الكافيين نفسه علاجًا لنوبات الصداع النصفي الحادة.
تغيرات الطقس : يمكن أن تؤدي العواصف أو التغيرات في الضغط الجوي أو الرياح القوية أو التغيرات في الارتفاع إلى حدوث الصداع النصفي.
الحواس : يمكن للضوضاء الصاخبة والأضواء الساطعة والروائح القوية أن تثير الصداع النصفي.
الأدوية : موسعات الأوعية الدموية يمكن أن تحفز الصداع النصفي.
النشاط البدني : وهذا يشمل ممارسة الرياضة والجنس.
التبغ : يشمل الشيشة والسجائر.
تغييرات النوم : قد تصاب بالصداع عندما تنام كثيرًا أو عندما لا تحصل على النوم الكافي.
علاج الصداع النصفي :
لا يوجد علاج للصداع النصفي الأيمن أو الأيسر ، لكن هناك العديد من الأدوية التي يمكنها تخفيف الأعراض. تشمل علاجات الصداع النصفي الشائعة ما يلي :
1- العلاجات الطبية :
مزيلات الالم : غالبًا ما تعمل مزيلات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية بشكل جيد. المكونات الرئيسية لهذه الأدوية هي أسيتامينوفين ، أسبرين ، كافيين ، وإيبوبروفين.
لا تعط الأسبرين أبدًا لأي شخص يقل عمره عن 19 عامًا بسبب خطر متلازمة راي. كن حذرًا عند تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، لأنها قد تزيد أيضًا من الصداع.
دواء الغثيان : يمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً إذا أصبت بغثيان الصداع النصفي.
التريبتان : تعمل هذه الأدوية على الموازنة بين المواد الكيميائية في دماغك. ستجد هذه الادوية على شكل أقراص للبلع ، أقراص تذوب على اللسان ، رذاذ أنفي أو حقنة.
من الأمثلة على ذلك نجد ألميتريبتان (أكسير) ، إليترتان (ريلباكس) ، سوماتريبتان (إيميتريكس) ، ريزاتريبتان (ماكسالت) وزولميتريبتان (زوميغ).
إرجوتامين : هذا الدواء مشابه للسابق ويعمل أيضًا على خلق توازن بين المواد الكيميائية في دماغك.
لاسميديتان : يخفف هذا الدواء الألم والغثيان والحساسية للضوء أو الصوت.
مضادات مستقبلات CGRP : قد يمنحك طبيبك ريميجبانت (نورتك) أو أوبرجيبانت (أوبريلفي) إذا لم تساعد العلاجات الأخرى.
الأدوية الوقائية : إذا لم تنجح العلاجات الأخرى وأُصبت بالصداع النصفي أربعة مرات أو أكثر في الشهر ، فقد يقترح طبيبك الأدوية الوقائية. يمكنك تناولها بانتظام لتقليل اثار الصداع وتكرار حدوثه.
تشمل الأدوية الوقائية أدوية القبض ، أدوية ضغط الدم (مثل حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم) ، بعض مضادات الاكتئاب ، وجرعات من توكسين البوتولينوم من النوع أ (البوتوكس).
التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) : يوضع هذا الجهاز على الجزء الخلفي من رأسك في بداية الصداع النصفي مع الهالة ، ويرسل نبضًا من الطاقة المغناطيسية إلى جزء من دماغك ، مما قد يوقف الألم أو يخففه.
2- العلاجات المنزلية :
يمكنك تخفيف أعراض الصداع النصفي في المنزل عن طريق :
- الاستراحة وعينيك مغلقتان في غرفة مظلمة وهادئة.
- وضع كمادة باردة أو كيس ثلج على جبهتك.
- شرب الكثير من السوائل.
3- العلاجات المكملة والبديلة :
يحصل بعض الأشخاص على الراحة من العلاجات التي يستخدمونها بالإضافة إلى العلاج الطبي التقليدي أو البديل. تسمى هذه العلاجات المكملة أو البديلة. بالنسبة للصداع النصفي ، تشمل هذه العلاجات ما يلي :
الارتجاع البيولوجي : تساعدك هذه الطريقة على تدوين المواقف العصيبة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض. إذا بدأ الصداع ببطء ، فإن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يوقف الهجوم قبل أن يصبح كاملًا.
العلاج السلوكي المعرفي : يمكن للأخصائي أن يعلمك كيف تؤثر الإجراءات والأفكار على كيفية شعورك بالألم.
المكملات : وجدت الأبحاث أن بعض الفيتامينات والمعادن والأعشاب يمكن أن تمنع أو تعالج الصداع النصفي. وتشمل الريبوفلافين ، الإنزيم المساعد Q10 والميلاتونين.
العلاج التقليدي : العلاجات الجسدية مثل العلاج بتقويم العمود الفقري والتدليك والعلاج بالابر والوخز بالإبر والعلاج القحفي العجزي قد تخفف من أعراض الصداع.
لا تنس التحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي علاجات تكميلية أو بديلة.