مسكن الدورة مع العلاج المنزلي يمكن ان يساهم في تخفيف التقلصات و ألم الدورة الشهرية حيث ان معظم النساء تعاني من تقلصات مؤلمة تسببها الدورة الشهرية من وقت لآخر , الخبر السار ستتعرفين معنا اليوم على افضل أدوية الدورة الشهرية و دورها في تخفيف التشنجات عليك لممارسة اعمالك اليومية بكل راحة.
أنواع الدورة الشهرية المؤلمة
الاسم الطبي للفترات المؤلمة هو عسر الطمث. هناك نوعان من فترات الألم.
- عسر الطمث الأولي. هذا هو ألم الدورة الشهرية الذي لا ينتج عن حالة معينة. عادة ما يحدث ذلك في غضون ستة إلى 12 شهرًا من بداية دورتك الشهرية عندما كنت مراهقة. يبدأ الألم عادة عندما تأتي دورتك الشهرية كل شهر وتستمر لمدة تتراوح بين يوم وثلاثة أيام.
- عسر الطمث الثانوي. هذا هو الألم الناجم عن حالة طبية أساسية ، مثل التهاب بطانة الرحم أو الأورام الليفية. هذا النوع من آلام الدورة الشهرية يزداد سوءًا مع تقدم العمر. قد يحدث بعد سنوات من بدء دورتك الشهرية ، غالبًا عندما تكون في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر. قد يظهر الألم في أوقات أخرى خلال دورتك الشهرية ، خاصة في الأيام القليلة التي تسبق بدء الدورة ، وكذلك عندما يكون لديك دورتك الشهرية. يمكن أن تزداد الحالة سوءًا مع استمرار دورتك الشهرية.
اقرا ايضا : تأخر الدورة : أهم الأسباب والأعراض مع علاجات فعالة 2022
أسباب الدورة الشهرية المؤلمة
لا ينتج عسر الطمث الأولي عن حالة معينة. يعتقد الأطباء أن السبب الرئيسي هو زيادة كمية البروستاجلاندين في الرحم في وقت قريب من الدورة الشهرية. البروستاجلاندين هي مواد كيميائية تسبب شد عضلات الرحم. يمكن أن يؤدي شد العضلات هذا إلى تقليل تدفق الدم إلى رحمك بشكل مؤقت ، مما يسبب الألم.
تشمل أسباب عسر الطمث الثانوي ما يلي.
- بطانة الرحم. يحدث هذا عندما تنمو الخلايا التي تبطن الرحم بشكل طبيعي خارجه في أجزاء أخرى من جسمك ، ولكنها تمر بنفس التغييرات الشهرية. بطانة الرحم هي السبب الأكثر شيوعًا لعسر الطمث الثانوي.
- الأورام الليفية. هذه أورام غير سرطانية في رحمك.
- مرض التهاب الحوض. هذه عدوى في الرحم وقناتي فالوب وأحيانًا المبيضين.
- العضال الغدي. هذه حالة تنمو فيها الغدد الموجودة عادة في بطانة الرحم داخل جدران الرحم أيضًا. يصبح رحمك أكبر بقليل مما ينبغي ، وقد يكون لديك تقلصات غزيرة.
تزداد احتمالية إصابتك بفترات مؤلمة إذا:
- بدأت دورتك الشهرية في سن مبكرة
- كان لديك نزيف حاد أو فترات طويلة
- تعاني النساء الأخريات في عائلتك من فترات مؤلمة
- لم يكن لديك أطفال من قبل
- كنت بدينة
- لديك اكتئاب
اقرا ايضا : نزول افرازات بنية قبل الدورة ب5 ايام: ما هي اسبابها؟
افضل مسكن الدورة
سيعتمد اختيار افضل مسكن ألم الدورة الشهرية تحتاجينه على سبب الدورة الشهرية المؤلمة ومدى شدة الألم والأعراض.
- تشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأيبوبروفين (الموجود في أدفيل و موترين) ، و النابروكسين (الموجود في أليف) ، والسيليكوكسيب (المعروف أيضًا باسم سيليبريكس) ، و الأسبرين. على عكس عقار باراسيتامول (بنادول للدورة الشهرية) ، تعمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على تقليل الالتهاب للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل والعضلات عن طريق منع إنتاج مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين. ولأنها يتم استقلابها عن طريق الكلى ، فإنها لا تشكل أي مخاطر على الكبد على الإطلاق.
- موانع الحمل الهرمونية إذا كنتِ لا تحاولين الحمل ، فقد تساعد وسائل منع الحمل الهرمونية في تقليل بعض الأعراض. قد يقترح طبيبك حبوب منع الحمل المركبة ، أو حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجسترون فقط ، أو حقنة منع الحمل ، أو الغرس الهرموني ، أو اللولب الهرموني (IUS). تحدث إلى طبيبك حول أفضل خيار لك. اقرأ دائمًا نشرة معلومات المريض التي تأتي مع دوائك بعناية ، وإذا كان لديك أي أسئلة ، فاسأل الصيدلي.
اقرا ايضا : فيفادول بلص للدورة واستخداماته للآلام الشائعة الأخرى
نظرة حول أدوية الدورة الشهرية
- الأسبرين ، الذي من المرجح أن يهيج معدتك ولن يؤدي بالضرورة إلى تخفيف التشنجات عندما يكون الالم حقيقي: يقول الدكتور ساكيم: “يخبرني الكثير من المرضى أن الأيبوبروفين أو النابروكسين يعملان بشكل أفضل من الأسبرين لتشنجات الدورة الشهرية”. بعبارة أخرى ، إنه ليس خيارك الأفضل.
- ايبوبروفين ، الذي يمكن أن يخرجك بشكل فعال من بؤسك ، اذا كانت كليتيك تعملان بشكل كامل وليس لديك معدة حساسة بشكل خاص. فقط تأكدي من تناوله مع الطعام لمنع أي مشاكل.
- يعتبر النابروكسين ، مثل الإيبوبروفين ، فعالاً للغاية (يمكنك أن تجده في الطب التقليدي للتشنجات ، ميدول). نظرًا لأن النابروكسين يمكن أن يوفر بعض الراحة اللطيفة التي تدوم لفترة أطول من مضادات الالتهاب الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية ، فهو جيد بشكل خاص للتشنجات التي تستمر طوال اليوم ، وفقًا للدكتور ساكهايم. إذا انتهى بك الأمر مع أي أعراض غريبة مثل الغثيان أو الدوخة بعد تناول حبوب النابروكسين ، فقومي باخبار طبيب النساء الخاص بك للعثور على مسكن الدورة الأفضل لك.
- Celecoxib ، الدواء الذي ربما لم تسمع به من قبل لأنه يرتبط عادةً بتخفيف التهاب المفاصل ومتاح فقط بوصفة طبية. ولكن إذا كانت متلازمة ما قبل الحيض لديك تميل إلى إثارة التشنجات ، فقد يكون هذا حلاً. في حين أن تناول الكثير من السيليكوكسيب (أي جرعات متعددة كل يوم من الشهر) يمكن أن يتسبب في النهاية في حدوث قرحة في المعدة أيضًا ، وهو مسكن جيد في بداية دورتك الشهرية ، عندما يحتاج جسمك غالبًا إلى بعض TLC الإضافي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم ، فإن السيليكوكسيب له تأثيرات أقل على وظيفة الصفائح الدموية ويجب أن يؤخذ في الاعتبار لأولئك الذين يعانون من اضطرابات التخثر ، كما يوصي الدكتور كروس.
اقرا ايضا : 5 من فوائد أوميجا 3 للنساء منها تخفيف آلام الدورة
أضرار مسكنات آلام الدورة الشهرية
هل حبوب الم الدوره لها اضرار؟
هناك العديد من الآثار الجانبية المحتملة وفقًا لأدوية تقلصات الدورة الشهرية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية التي تختارها. فيما يلي الآثار الجانبية التي قد تحدث مع مسكن لالام الدورة الشهرية التي نوقشت أعلاه. كل دواء له مخاطره وتفاعلاته. لذا تأكد من مناقشتها مع طبيبك أو الصيدلي قبل تناولها.
أسِيتامينُوفين ( باراسيتامول )
الآثار الجانبية ليست شائعة مع عقار الاسيتامينوفين. لكن هذا الدواء يمكن أن يكون قاسياً على الكبد. يمكن أن يؤدي تناول المزيد من دواء باراسيتامول أكثر من الموصى به أو تناوله لفترات طويلة إلى تلف الكبد.
إذا كنت تعاني من اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان) ، أو ألم في الجانب الأيمن في المعدة ، أو غثيان بعد بدء تناول عقار الاسيتامينوفين ، فاتصل بطبيب الخاص بك. هذه علامات محتملة لتلف الكبد.
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
تشمل الآثار الجانبية الشائعة لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ما يلي:
- اضطراب في المعدة أو ألم
- إمساك
- حرقة من المعدة
- غاز
- ارتفاع ضغط الدم
تشمل الآثار الجانبية الأكثر خطورة لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية ما يلي:
- ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية
- قرحة في المعدة أو نزيف
- تلف الكلى
- يكون خطر تعرضك لآثار جانبية خطيرة أكبر مع الجرعات العالية والاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
اقرا ايضا : أهم 8 من فوائد أوميغا 3 للمبايض منها تنظيم الدورة
كيف تتخلص من الم الدورة الشهرية بالمنزل؟
كيف التخلص من آلام الدورة الشهرية بدون مسكنات؟
- تناولي الأدوية المضادة للالتهابات للألم. عادةً ما يعمل الإيبوبروفين (أدفيل ، موترين) ونابروكسين (أليف) بشكل أفضل من الأسبرين.
- كوني آمنة مع الأدوية. تحدثي إلى طبيبك أو الصيدلي قبل تناول أي من هذه الأدوية. قد لا تكون آمنة إذا كنت تتناولين أدوية أخرى أو تعانين من مشاكل صحية أخرى.
- ابدأ بتناول الجرعة الموصى بها من مسكنات الدورة الشهرية بمجرد أن تبدئين في الشعور بالألم. أو يمكنك البدء في اليوم السابق للدورة. استمري في تناول الدواء لعدة أيام حتى تشعرين بتقلصات.
- إذا لم تساعد الأدوية المضادة للالتهابات ، جربي عقار اسيتامينوفين (تايلينول).
- لا تتناولي دواءين أو أكثر من مسكن الدورة في نفس الوقت ما لم يخبرك الطبيب بذلك. تحتوي العديد من أدوية الألم على عقار اسيتامينوفين ، وهو تايلينول. يمكن أن يكون تناول الكثير من عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) ضارًا.
- اقرئي واتبعي جميع التعليمات الموجودة على الملصق.
- ضعي كمادة دافئة على زجاجة ماء منخفضة أو ساخنة على بطنك. أو خذي حمامًا دافئًا. تعمل الحرارة على تحسين تدفق الدم وقد تساعد في تخفيف الألم.
- استلقِي وضعي وسادة تحت ركبتيك. أو استلقي على جانبك وارفعي ركبتيك إلى صدرك. هذا سوف يساعد في أي ضغط على الظهر.
- مارسي ما لا يقل عن ساعتين ونصف من التمارين المتوسطة إلى الشديدة في الأسبوع. هذا يحسن تدفق الدم وقد يقلل الألم. المشي اختيار جيد. قد ترغبين أيضًا في القيام بأنشطة أخرى ، مثل الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة.
- شرب المزيد من الماء, حيث يسبب الانتفاخ عدم الراحة ويزيد تقلصات الدورة الشهرية سوءًا. يمكن لشرب الماء أن يقلل من الانتفاخ ويخفف بعض الألم. أيضا ، شرب الماء الساخن يمكن أن يزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ويريح عضلاتك.
مواضيع ذات علاقة:
لماذا الأفرازات البيضاء قبل الدورة من علامات الحمل
لتنظيف الرحم من الإفرازات ودم الدورة: 4 طرق فعالة
الحمل بعد الدورة مباشرة واعراضه, هل يمكن ان يحدث؟
كيف اوقف الدوره و هل يمكن تسريعها؟ اليكم الطرق
المصادر : goodrx / myhealth.alberta / bupa.co.uk / cosmopolitan