صحة

في الحقيقة، يُعد معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر مؤشرًا هامًا على الصحة العامة للإنسان، مما يستوجب الحفاظ عليها ضمن النطاق الطبيعي. عندما ينبض قلبك فإنه يدفع الدم حول جسمك ويمكن الشعور بضربات القلب على شكل نبض على معصمك أو رقبتك. …

في الواقع، فوائد الاوميجا 3 عديدة لأنها أحماض ذات أهمية كبيرة في جسم الإنسان وتؤثر على الكثير من الوظائف في الجسم. قبل كل شيء، توجد أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأطعمة والمكملات الغذائية وتُعرف بأنها تساعد في الحفاظ على عمل الأغشية…

يحدث فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 عندما يؤدي نقص فيتامين ب 12 بالجسم إلى إنتاج خلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي لا يمكنها العمل بشكل صحيح. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين حول الجسم باستخدام مادة تسمى الهيموجلوبين. فقر الدم…

علاج الكحة هو أحد أشهر الأسئلة التي يبحث عنها الناس لأن الكحة مرض شائع جدًا ويتعلق بتغيرات الطقس في أغلب الأحيان. في الواقع، يعني الشتاء للكثير من الناس الذهاب للتزلج مع الأصدقاء، صنع رجل ثلج والتخييم بجوار النار. ولكنه يسبب بعض…

عندما تصاب بالتهاب في الحلق ، فإن السبب الأكثر احتمالاً هو الإصابة بعدوى من فيروس مثل الزكام أو الأنفلونزا و عادة ما تزول من تلقاء نفسها في مدة 3-7 أيام. ولكن هذا لا يعني أن عليك تحمل هذا الشعور المزعج. في هذا المقال جمعنا لك أفضل…

بينما نشعر جميعًا بالحزن أو المزاج السيء من وقت لآخر ، يعاني بعض الأشخاص من هذه المشاعر بشدة و لفترات طويلة من الزمن تدوم أسابيع أو شهور أو حتى سنوات وأحيانًا دون أي سبب واضح. الاكتئاب هو أكثر من مجرد حالة مزاجية منخفضة - إنها حالة…

من أخطر الأشياء المتعلقة بارتفاع ضغط الدم أنك قد لا تعرف أنك مصاب به. في الواقع ، ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك. وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم ليس له أي أعراض إلا إذا كان شديدًا جدًا. أفضل طريقة…

يمكن أن تنتج آلام الظهر عن التعرض لحادث ، بعض الأنشطة وبعض الحالات الطبية ، كما يمكن أن يؤثر ألم الظهر على الأشخاص من أي عمر و لأسباب مختلفة. مع التقدم في العمر تزداد فرصة الإصابة بألم أسفل الظهر ، بسبب عوامل متعددة مثل المهن السابقة ومرض…

الحصول على ما يكفي من فيتامين د ضروري للحفاظ على أداء جسمك بشكل جيد ، حيث يساعد فيتامين د في تقوية العظام ويساهم في منع بعض أنواع السرطان. ان أي انخفاض في نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم يمكن أن يؤدي الى أعراض مرض يمكن أن تصل الى درجة…

ضغط الدم هو مقياس للقوة التي يستخدمها قلبك لضخ الدم حول جسمك. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هو اختبار ضغط الدم لديك و لكن فهم نتائجك هو مفتاح التحكم في ارتفاع ضغط الدم الخاص بك. كما يمكن أن تظهر عليك بعض…