نقص الحديد هو أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا. وهو أكثر شيوعًا عند النساء بسبب الإنجاب وكذلك الحيض. ومع ذلك، يمكن السيطرة عليها عن طريق تناول مكملات الحديد فيروجلوبين B12.
تساعد هذه المكملات في إمداد الجسم بالحديد مما يضمن وجود مستويات كافية لتلبية احتياجات الجسم.
ومع ذلك، يمكن أن تسبب مكملات الحديد فيروجلوبين آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص. يعاني بعض الأشخاص الذين يتناولون مكملات الحديد من آثار جانبية مثل الإمساك والإسهال والغثيان.
كان هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين عانوا من زيادة الوزن بعد أن بدأوا في تناول حبوب فيروجلوبين.
وهذا يؤدي إلى السؤال: هل حبوب فيروجلوبين تسمن؟ تابع معنا هذا المقال إلى النهاية لمعرفة الإجابة مع معلومات هامة في نفس السياق.
هل حبوب فيروجلوبين تسمن؟
الإجابة المختصرة هي نعم، ولكن ليس لدى الكل بل لدى فئة معينة من المستخدمين. للمزيد من التفاصيل تابع ما يلي:
أفادت دراسة صغيرة عام 2016 نُشرت في المجلة المصرية لأمراض الدم عن وجود علاقة محتملة بين تناول مكملات الحديد وزيادة الوزن. تمت ملاحظة ثلاثة وثلاثين مشاركًا يتناولون مكملات الحديد لمدة 3 أشهر.
أفادت الدراسة أن 30 من المرضى اكتسبوا الوزن خلال هذه الفترة. ومع ذلك، لم تكن هناك دراسات قاطعة تظهر وجود علاقة بين زيادة الوزن ومكملات الحديد. تظل التقارير عن زيادة الوزن أثناء تناول مكملات الحديد غير مؤكدة.
يُعتقد عمومًا أن زيادة الوزن هي في الواقع أحد الآثار الجانبية لنقص الحديد. يُعزى ذلك إلى الإرهاق الناتج عن انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
من غير المرجح أن تكون لديك الطاقة لممارسة الرياضة والحفاظ على وزنك إذا كنت تشعر بالضعف أو الدوار أو الإرهاق.
يرتبط التعب أيضًا بزيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام الغير صحي. هذا يجعل من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الحديد تناول طعام صحي أو مقاومة الأطعمة غير الصحية.
الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أكثر عرضة لزيادة الوزن بسبب انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.
انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية هو نتيجة مباشرة لنقص الحديد. لذلك من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من فقدان الوزن حتى يعودوا بمستويات الحديد لديهم إلى طبيعتها.
لذلك من المرجح أن يكون لتناول مكملات الحديد تأثير معاكس لاكتساب الوزن. سيكون لديك المزيد من الطاقة لممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي.
سيكون لديك أيضًا مستويات أكثر توازناً من هرمون الغدة الدرقية. سيساعدك هذا على التخلص من الوزن الصعب.
تساعد مكملات الحديد فيروجلوبين أيضًا جسمك على حرق الدهون. يلعب الحديد دورًا مهمًا في نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
وهذا يشمل العضلات. مع الإمداد الكافي بالأكسجين للعضلات، سيحرق جسمك الدهون بشكل أكثر كفاءة. سوف يساهم ذلك في إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي.
إذا لاحظت زيادة في الوزن بعد البدء في تناول مكملات الحديد، ففكر في الانتباه إلى نظامك الغذائي وزيادة مستويات نشاطك.
قد ترغب أيضًا في التحدث إلى طبيبك حيث قد تكون هناك مشكلات صحية أساسية أخرى تسبب لك زيادة الوزن.
التعامل مع الآثار الجانبية لحبوب فيروجلوبين B12:
يمكن أن يؤدي تناول مكملات الحديد فيروجلوبين إلى آثار جانبية مختلفة. تشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي يعاني منها المرضى ما يلي:
- صداع الراس
- طعم معدني في الفم
- إمساك
- إسهال
- غثيان
- التقيؤ
- حرقة المعدة
- آلام في المعدة
- تلطيخ الأسنان (مؤقتًا)
يمكن أن تسبب لك هذه الأعراض الحد من مستوى نشاطك، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. قد تساهم أيضًا في الاستسلام لرغباتك الشديدة. لذلك من المهم معرفة كيفية إدارة الآثار الجانبية.
تتمثل إحدى الطرق الفعالة لتجنب الآثار الجانبية لمكملات الحديد في البحث عن مكملات الحديد اللطيفة على الأمعاء مثل مكملات الحديد الدهنية.
هناك طريقة أخرى للتحكم في الآثار الجانبية وهي الانتباه إلى نظامك الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة الكاملة وتناول مكملات الحديد فيروجلوبين مع طعامك لحماية أمعائك.
تجارب مستخدمات حبوب فيروجلوبين:
لمعرفة المزيد عن إن كانت حبوب فيروجلوبين تسمن أو لا، سنشاهد سويًا تعليقات مجربات حبوب فيروجلوبين على منتدى عالم حواء:
تجربة 1:
بنات انا انا وحده عانيت من النحافه كل حياتي
كل الي يشوفوني كانو يقولون بوكرا تتزوجين وتمتين وكنت اتمنى اتزوج عشان اصير دووووووبه هههههههههه
المهم وزني كان مايتعدا 42 كيلو. هدا يوم تخرجت من الجامعه طبعا الي يشوفوني يحسبوني بزر ف المتوسط :22:
المهم شديت الهمه وبديت اخبص ف الفيتمينات وقلت يابنت لازم تتعدين ال45 وتطلع لك معالم انوثه:eek:
ماعليكم قبل زواجي بسنتين وانا من فيتامينات لفيتمينات وكمان رحت اخصائيه تغذيه وكورس وابر ولافااااادت ابد حالتي مستعصيه :lick1:
المهم تزوجنا والحمدلله قبل سنه ووقلت يابنت كلها شهرين وتصيرين دوبه لان كل الي حولي كانو يقولوا كدا هههههههه
ابشركم مازاد وزني ابد ….بعد سنه وصل وزني 44/45
المهم اختي كانت حامل وكانت تستخدم هدي الحبوب ونصحتني اجربها
وهي حبه وحده ب اليوم بعد وجبه رئيسيه تشربونها مع عصير برتقال
المهم يابنات تروها مرررره فادتني الحمدلله
تقوي الشعر والاظافر والبشره و تسمن وتفتح الشهيه اهم شي الانتظااااااام انا لاحظت الفرق بعد شهرين من الاستخدام
والحلو فيها انها حبه وحده ف اليوم
وكمان كنت دايم اعني من الامسااااك ب الايام الحمدلله من يوم انتظمت عليها راح الامساك الي كان مزعجني …..
اخيرا لاتنسون دعواتكم لي ب الذريه الصالحه ويبعد عني كل حاسد وحاسده
تجربة 2:
انتبهي انتبهي ترى مرررره تزيد الوزن
انا كان وزني مثلك بالاربعين
والحين وصلت للستين ومعاناه ابغى انحف مع ان وزني مثالي وحلو بس في ملابس مااقدر البسه تبين تفاصيل جسمي لاني مايله لسمنه كثير
اه اكره هالحبوب بس نزول الحديد اجبرني عليها ً
الحين استبدل اشياء غنيه بالحديد بعيد عن هالحبوب الي خربت وزني وجسمي
تجربة 3:
تووووبه اكل فيتامينات وقت الحمل كنت استخدم هالحبوب فتحت شهيتي وسمنت مع ان اكلي خفيف للاسف استخدمتها طول الحمل
تجربة 4:
صدقيني راح تشوفي الفرق بعد شهر شهر ونص والكل ملاحظ الزياده وملابسك تضيق عليك :a_smil08:
اهم شي لما توصلي الوزن الي تبغينه وقفيها 😉
تجربة 5:
صادقه انا اختي كانت حامل وتقول من يوم الدكتوره وصفتها لها وهي ملاظه شهيتها انفتحت ومتنت عليها
وقالت جربيها
وجربتها وفاااادتني الحمدلله
المراجع:
- موقع orzax