أهم 6 من اعراض ارتفاع الكولسترول مع العلاج بالأعشاب
الكوليسترول هو نوع من الدهون التي تدور في الدم. يحتاج جسمك إلى بعض الكوليسترول للعمل بشكل صحيح ، ولكن عندما يكون لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول (فرط شحميات الدم) فإنه يُسرع عملية تصلب الشرايين.
يحدث هذا عندما تتراكم اللويحات في جدران الشرايين ، وتضيق الشرايين مما يتسبب في تقييد تدفق الدم. في نهاية المطاف ، يمكن أن تصبح اللويحة كبيرة جدًا وصعبة بحيث تتشقق ، وتتشكل جلطة فوق اللويحة. إذا كانت هذه الجلطة تسد الشريان فقد تتسبب في نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
في هذا المقال سنتحدث عن اعراض ارتفاع الكوليسترول مع العلاج بالاعشاب والأدوية. كما سنتطرق الى كيفية تخفيض معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم.
أهم 6 من اعراض ارتفاع الكولسترول :
لا توجد أعراض لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، لذلك لا يدرك الكثير من الناس أنهم مصابون به. الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي إجراء فحص الدم.
يمكن أن يزيد ارتفاع الكوليسترول من ظهور أعراض الاصابة بأمراض أخرى مثل :
- ارتفاع ضغط الدم وأمراض الدورة الدموية.
- الذبحة الصدرية.
- السكتة الدماغية.
- ظهور زوائد صفراء ورخوة على الجلد.
- السمنة وداء السكري.
- العجز الجنسي عند الرجال.
أسباب ارتفاع الكوليسترول :
لا يُعرف لحد الان أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول. تقول بعض الدراسات أن السبب هو أن الكبد ينتج الكثير من الكوليسترول.
يمكن للسبب أن يكون وراثيًا أيضًا لهذه من الفئة من الناس. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، حتى لو قاموا بتعديل نظامهم الغذائي ، فان نسبة الكوليسترول تبقى عالية.
العوامل الأخرى التي تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب هي المأكولات والمشروبات التي تتناولها ، حجم حركتك كل يوم وزيادة الوزن.
أنواع الكوليسترول :
هناك نوع واحد فقط من الكوليسترول ، ولكن يتم حمله في جميع أنحاء الجسم بواسطة ناقلات مختلفة (بروتينات دهنية) لها مهام مختلفة. هناك نوعان من الناقلات: LDL (بروتين دهني منخفض الكثافة) و HDL (بروتين دهني عالي الكثافة).
1- الكوليسترول LDL :
- يعرف باسم الكوليسترول “الضار”.
- دور ناقلات LDL في الجسم هو نقل الكوليسترول إلى جميع الأعضاء لاستخدامه في بناء الخلايا.
- تشبه LDL شاحنة تفريغ كبيرة تُفرز الكوليسترول في جدران الشرايين.
2- الكوليسترول HDL :
- يعرف باسم الكوليسترول “الجيد”.
- يشبه الكوليسترول HDL شاحنة تلتقط الكوليسترول وتنقله من مجرى الدم إلى الكبد الذي يتخلص منه.
- دور ناقلات HDL في الجسم هو حمل الكوليسترول الإضافي بعيدًا عن الشرايين إلى الكبد.
الدهون الثلاثية هي الشكل الأكثر شيوعًا للدهون في جسمك ويكمن دورها في تخزين ونقل الدهون في الدم. الطاقة الإضافية من الطعام والكحول التي لا يحتاجها جسمك تتحول إلى دهون ثلاثية. تزيد الدهون الثلاثية العالية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
إجمالي الكوليسترول هو مقياس تقريبي لجميع أنواع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
يتم حساب نسبة الكوليسترول الكلي عبر المعادلة التالية :إجمالي نسبة الكوليسترول / الكوليسترول الجيد. تُستخدم هذه النسبة لقياس خطر إصابتك بأزمة قلبية وسكتة دماغية.
كيفية تخفيض الكوليسترول في الدم :
سيساعدك إجراء تغييرات صحية على نمط حياتك على التحكم في ضغط الدم والكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.
قد يقترح طبيبك أدوية كخيار يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول وخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. فيما يلي قائمة بأهم التغييرات التي يمكنك القيام بها لخفض الكوليسترول :
- التوقف عن التدخين فورًا
- الحركة بشكل كبير (المشي أو الجري).
- الحفاظ على وزن صحي.
- السيطرة على التوتر.
- تناول الأدوية.
- العلاجات التكميلية أو التقليدية(الاعشاب).
أهم علاجات ارتفاع الكولسترول :
1- الأعشاب :
- الثوم.
- الشاي الأخضر.
- بذور الكزبرة.
- بذور القطونة (سيلليوم).
- بذور الحلبة.
- فاكهة أملا.
2- الأدوية :
الستاتينات : هي عادة النوع الأول من الأدوية التي يصفها الأطباء لخفض الكوليسترول الضار LDL. كما أنها تخفض الدهون الثلاثية ، وهي نوع آخر من الدهون في الدم ، وترفع الكولسترول الجيد HDL بشكل معتدل. تشمل الستاتينات ما يلي : أتورفاستاتين (ليبيتور) ، فلوفاستاتين (ليسكول) و لوفاستاتين.
الأدوية التي تعمل في الأمعاء : تلتصق هذه الادوية بالمرة في الكبد وتمنع امتصاصها مرة أخرى في الدم. تتكون المرة بشكل كبير من الكوليسترول ، لذا فإن هذه الأدوية تقلل من إمدادات الجسم للكوليسترول. تشمل هذه الادوية : كوليسترامين و كوليستيبول.
حاصرات البروتين (مثبطات PCSK9): تُستخدم هذه الأدوية على الأشخاص الذين لا يستطيعون إدارة الكوليسترول من خلال أسلوب الحياة وعلاجات الستاتين. حيث تقوم هذه الادوية بحجب بروتين يسمى PCSK9 ليسهل على الجسم إزالة الكوليسترول الضار LDL من الدم. أمثلة على حاصرات البروتين : أليروكوماب وإفولوكوماب.
النياسين : يوجد فيتامين ب هذا ، المعروف أيضًا باسم حمض النيكوتينيك ، في الطعام ولكنه متاح أيضًا بجرعات عالية بوصفة طبية. يعمل النياسين على تخفيض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد. تشمل ادوية النياسين : النياسين (نياسبان) ونياكور.
استهداف الدهون الثلاثية بالألياف : “الألياف” هي الأدوية التي تقلل من كمية الدهون الثلاثية التي يصنعها جسمك ويمكنها أيضًا تعزيز الكوليسترول الجيد HDL. أمثلة على أدوية تحتوي ألياف : فينوبيبريت وجيمفيبروزيل.
3- تغييرات نمط الحياة :
- ممارسة الرياضة باستمرار.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب الدهون الاصطناعية المتحولة.
- تناول الألياف.
- تجنب السكريات.
4- الأغذية الصحية :
- تناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- تناول المزيد من الفول والبقوليات (مثل العدس) والبذور والمكسرات.
- تناول الأسماك مثل السلمون والسردين.
- تناول البروتين الخالي من الدهون.
5- ممارسة الرياضة :
يمكنك اختيار اخدى هذه الرياضات الهوائية (الكارديو) لممارستها بهدف خفض الكوليسترول في جسمك :
- كرة سلة.
- ركوب الدراجات.
- الركض بوتيرة ثابتة.
- حبل القفز.
- الكيك بوكسينغ.
- كرة المضرب.
- كرة القدم.
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخة ؟
لا. بشكل عام ، لا يسبب ارتفاع الكوليسترول أعراض خارجية واضحة مثل الدوخة.
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ألم في الرأس ؟
لا يسبب ارتفاع الكوليسترول ألم في الرأس. في بعض الأحيان ، يمكن للأدوية التي نستخدمها لعلاج ارتفاع الكوليسترول أن تسبب مثل هذه الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب العقاقير المخفضة للكوليسترول المستخدمة لخفض نسبة الكوليسترول الصداع كأثر جانبي لدى بعض الأشخاص.
أعراض الكوليسترول النفسية :
تشير العديد من الدراسات إلى أن ارتفاع الكوليسترول قد يترافق مع اضطرابات عقلية ونفسية مختلفة. وبالتالي ، يجب على الأطباء النفسيين أن يهتموا بالكوليسترول لمرضاهم لأنه قد يؤثر على نفسيتهم ، وليس فقط على قلوبهم.
المصادر :
- موقع webmd
- موقع heartfoundation.org.nz
- موقع food.ndtv
- موقع medscape