صحة

تُعرف أيضًا باسم "الدهون الجيدة"، توجد أحماض اوميجا 3 الدهنية في خلايا الدماغ وشبكية العين والحيوانات المنوية في جسم الإنسان. ومع ذلك، لا يمكننا إنتاج الكمية المطلوبة من هذه العناصر الغذائية بمفردنا ويجب أن نعتمد على مصادر خارجية. …

يجب على الرجال الذين يرغبون في العيش بصحة جيدة أن يأخذوا بعض النصائح من أيسلندا. في المتوسط ​​عند 81.2 عامًا، يتمتع الرجال الأيسلنديون بواحد من أكثر متوسطات العمر المتوقع ارتفاعًا في العالم. هناك أيضًا احصائية مثيرة للاهتمام بخصوص…

ربما سمعت أن أحماض اوميجا 3 الدهنية مفيدة لصحتك. أوميغا 3 هي السبب الذي يجعل تناول مكمل زيت السمك فكرة جيدة. ما قد تعرفه أو لا تعرفه هو أنه ليست كل أوميغا 3 متشابهة. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من أوميغا 3 وكلها تفعل شيئًا مختلفًا قليلاً في…

يغطي هذا الدليل المتعمق كل ما تحتاجين لمعرفته حول خطة نظام الكيتو للنساء لإنقاص الوزن بشكل فعال وبسرعة! ستحصلين أيضًا على جدول نظام كيتو مجاني لخطة وجبات الكيتو لمدة 7 أيام لتبدئي رحلة نظام الكيتو! ستتعلمين في هذا الدليل: أساسيات…

فوائد اوميجا 3 عديدة لصحة الجسم والعقل. بالإضافة إلى مساعدة الجسم على محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام أو جفاف الجلد، فإنها تعمل أيضًا على صحة الشعر، خاصة في ما يتعلق بتساقط الشعر. في هذا المقال سنتعرف على فوائد اوميجا…

نظام الكيتو للنساء هو حمية شهيرة للتخسيس تعتمد على تناول نسبة عالية من البروتين والدهون مثل اللحوم والمأكولات البحرية وزيت الزيتون والبيض وكميات قليلة من الخضار. يمكن للمرأة أن تحصل على عدد من الفوائد الصحية من هذا النظام الغذائي، بما…

إذا كنت مهتمًا بنظام الكيتو دايت ، فمن المحتمل أنك قرأت قصص تحول مذهلة لأشخاص كل يوم فقدوا الكثير من أرطالهم. من المفترض أن يساعد هذا النظام الغذائي الأشخاص الذين عانوا سابقًا من أجل إنقاص الوزن على حرق الدهون ، ولكن ما مدى السرعة التي…

إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت، فقد تتساءل عن أي شيء آخر يمكنك شربه إلى جانب الماء. على الرغم من أن الماء هو الخيار الصحي لأنه خالٍ من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والمواد المضافة ، فقد ترغب في تناول مشروب لزيادة طاقتك ، مع نكهة ومتنوعة ،…

إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت ، فقد تتساءل عن قائمة شراب الكيتو إلى جانب الماء. على الرغم من أن الماء هو الخيار الصحي لأنه خالٍ من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والمواد المضافة ، فقد ترغب في تناول مشروب لزيادة طاقتك ، تتميز بنكهة ومتنوعة…

فوائد أوميغا 3 للمبايض كثيرة ومتعددة وتشمل تنظيم الدورة، تحسين المزاج العام وتقليل الالتهابات في منطقة الحوض وغير ذلك الكثير. يمكن أن تساعد أوميغا 3 في تقليل أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). أوميغا 3 هي نوع…