تزداد شعبية إبر التنحيف اليومية أو الأسبوعية كعلاج للسمنة، وتظهر النتائج أنها فعالة، حيث يفقد معظم المرضى أكثر من 5٪ من وزنهم الأولي في غضون 12 أسبوعًا من العلاج. ومع ذلك، قد يكون من السهل نسيان أنها أدوية ويمكن أن تسبب أضرارًا قد لا تكون جيدة.
أضرار إبر التنحيف هي الأعراض التي يسببها أخذ هذه الإبر، ولكن من المهم معرفة أنه لا يعاني الجميع منها. تتفاعل أجسام كل شخص بشكل مختلف مع إبر التنحيف.
ولكن لا يزال من المهم أن تكون مستعدًا لمعرفة هذه الآثار الجانبية حتى تعرف كيفية التعامل معها إذا واجهت أيًا منها. ومع ذلك، إذا ثبت أن الأضرار يصعب التعامل معها وبدأت تؤثر على الفوائد المنتظرة، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك حول إيقاف العلاج وإلقاء نظرة على البدائل التي قد تكون متاحة لك.
سنعرفكم في هذا المقال على مختلف الأضرار والاثار الجانبية التي يمكن أن تسببها إبر التنحيف مثل (اوزمبك Ozempic، ساكسندا Saxenda وفيكتوزا) وكيفية التعامل مع الأعراض.
أضرار ابر التنحيف المحتملة:
تتضمن بعض الأضرار الأكثر شيوعًا لإبر التنحيف التي قد تواجهها عند بدء العلاج ما يلي:
- غثيان
- إسهال
- التقيؤ
- انخفاض سكر الدم
- عسر الهضم
- التهاب المعدة
- ارتجاع المريء
- آلام في المعدة
- النفخ
- إمساك
- التجشؤ
- حصوات المرارة
- دوخة
- التعب
- انتفاخ
- تغيرات في التذوق
- نبض سريع
- تفاعلات موقع الحقن
تعني الآثار الجانبية الشائعة أنه خلال التجارب السريرية، عانى عدد كبير من المرضى من هذه الأعراض. يمكن أن تختلف الآثار الجانبية بشكل كبير مع الأدوية المختلفة بسبب الطريقة التي تعمل بها في جسمك، ولكن وُجد أن هذه الأعراض أكثر شيوعًا لمن يأخذون حقن إنقاص الوزن.
ومع ذلك، لا يزال هناك احتمال أن تتعرض لأعراض جانبية أخرى غير مدرجة هنا أو في نشرة معلومات المريض لإبر التنحيف. إذا لاحظت أي تغييرات بعد البدء في أخذ الإبر، فعليك بطل العناية الطبية فورًا.
والآن بعد أن عرفت الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تشعر بها، كيف تتعامل معها حتى تشعر بالرضا قدر الإمكان أثناء استخدام إبر التنحيف؟
التعامل مع الأضرار الشائعة لابر التنحيف:
لحسن الحظ، تميل بعض الأضرار الآثار الجانبية إلى الاختفاء في غضون أسبوعين من بدء العلاج، لذلك إذا كنت تعاني منها، فلا داعي للقلق بشأنها لفترة طويلة، على الرغم من أنه لا يزال من الجيد معرفة كيفية القيام بذلك.
1- الغثيان والقيء:
الغثيان هو أحد الأعراض التي تميل إلى التحسن وحتى تختفي بمجرد أن يتكيف جسمك مع ابر التنحيف، ولكن يمكن أن يكون أحد أكثر الآثار الجانبية المنهكة، خاصة إذا كنت تمرض بشكل متكرر.
يجد الكثير من الناس أنه من المفيد تشتيت انتباههم والتفكير في أشياء أخرى بدلاً من التركيز على حقيقة أنهم يشعرون بالغثيان.
هناك طرق مختلفة لإلهاء نفسك، مثل التلوين أو مشاهدة التلفزيون أو الاستمرار في بعض الأعمال التي تحتاج إلى القيام بها إذا كنت ترغب في ذلك.
قد يكون تناول أو شرب المنتجات التي تحتوي على الزنجبيل طريقة جيدة أخرى لمكافحة الغثيان والقيء، حيث يحتوي على مواد كيميائية يعتقد أنها تعمل في الجهاز الهضمي لتخفيف هذه الأعراض.
يجد الكثير من الناس أن بسكويت الزنجبيل أو العصائر تعمل بشكل جيد في منع الغثيان. ومع ذلك، إذا كنت لا تشعر بالقدرة على تناول الطعام، فمن المهم ألا تجبر نفسك على ذلك لأن هذا قد يزيد من حالة الغثيان سوءًا.
عندما تشعر أنه يمكنك تناول بعض الطعام مرة أخرى، يجب أن تأكل كميات صغيرة من الأطعمة الخفيفة، وتجنب أي شيء حار أو دهني. قد تجد أيضًا أنه من المفيد ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة لا تضغط على المعدة.
إذا فشلت هذه العلاجات المنزلية في جعلك تشعر بتحسن، يمكنك أن تسأل الصيدلي المحلي أو طبيبك العام عن الأدوية المضادة للقيء. تساعد هذه الأنواع من الأدوية في تخفيف الغثيان، وقد يكون بعضها متاحًا بدون وصفة طبية في معظم الصيدليات.
قبل كل شيء، من المهم أن تبقى رطبًا حتى لو كنت لا ترغب في تناول أي شيء. يجب أن تأخذ رشفات صغيرة من الماء بدلاً من الرشفات الكبيرة لأن هذا قد يزعج المعدة ويجعلك تشعر بسوء. راجع طبيبك دائمًا إذا كنت تتقيأ لأكثر من يومين على الرغم من محاولتك مقاومة الغثيان.
اقرأ أيضًا: تجارب حقيقية لمختلف ابر التنحيف
2- انخفاض سكر الدم:
نظرًا لاستخدام نفس الدواء في حقن إنقاص الوزن أيضًا لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري، فهناك احتمال أن تعاني من نقص السكر في الدم إذا كان مستوى السكر في الدم عادة ضمن النطاق الطبيعي والصحي.
إذا كنت تعاني من عدد من الأعراض التالية، فمن المحتمل أن يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا للغاية:
- الشعور بالجوع
- التعرق
- وخز الشفاه
- اهتزاز أو ارتعاش
- دوخة
- الشعور بالتعب
- سرعة ضربات القلب أو الخفقان
- التهيج
- شحوب الوجه
- رؤية مشوشة
- صعوبة في التركيز
- ارتباك
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص السكر في الدم، فمن المهم معالجته في أسرع وقت ممكن لتجنب تفاقمه أو أن يصبح خطيرًا.
عادةً ما تكون الطريقة الأكثر فعالية لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم هي تناول شيء من السكريات، إما مشروبًا أو وجبة خفيفة مثل المشروبات الغازية كاملة السكر أو القليل من الحلويات.
ومع ذلك، إذا وجدت أن هذا يحدث كثيرًا، فقد يكون من الجيد حمل بعض أقراص الجلوكوز أو الدكستروز معك في جميع الأوقات لعلاج سريع وسهل. قد تتمكن من العثور على أقراص الدكستروز في الصيدلية المحلية.
يجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن في غضون 10-15 دقيقة، وإذا كان بإمكانك الوصول إلى جهاز مراقبة جلوكوز الدم، فقد يكون فحص مستويات السكر في الدم فكرة جيدة بعد مرور هذه الفترة الزمنية. إذا كنت لا تزال تشعر بالتوعك، يجب أن تتناول المزيد من السكر.
على الرغم من حقيقة أن حقن إنقاص الوزن تقلل من الشهية، فلا يزال من المهم تناول الطعام على فترات منتظمة، على الرغم من أنك لست بحاجة إلى تناول وجبة إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك. حتى قطعة من الفاكهة يمكن أن تكون كافية لوقف انخفاض مستويات السكر في الدم.
إن مفتاح علاج نقص السكر في الدم والتعافي منه بسرعة هو ملاحظة الأعراض في وقت مبكر بما فيه الكفاية، لذلك من المهم أن تتعرف عليها من أجل مساعدة نفسك في أسرع وقت ممكن.
قد يعجبك: رجيم الماء مع الأكل لخفض الوزن
3- الإسهال:
الإسهال هو أحد الآثار الجانبية لإبر التخسيس التي يجب أن تختفي بمجرد استخدام جسمك للدواء الجديد. ومع ذلك، يمكن أن يكون الإسهال غير المعالج مزعجًا ومحبطًا وحتى مؤلمًا، لذلك من الجيد دائمًا محاولة معالجته بمجرد أن يبدأ.
من أهم الأشياء التي يجب تذكرها عند الإصابة بالإسهال هو الحفاظ على رطوبة الجسم. يمكن أن تفقد الكثير من السوائل مع البراز المائي، ويمكن أن يسبب الجفاف مجموعة كاملة من المشاكل الأخرى.
ومع ذلك، يجب تجنب المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة قدر الإمكان لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال. من الجيد التمسك بالماء، أو يمكنك إضافة العصائر الخالية من السكر للنكهة.
بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام أكياس معالجة الجفاف مثل ديوراليت لتعويض الأملاح والمعادن التي ربما فقدت من خلال البراز المائي. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك حركات أمعاء رخوة أو مائية متكررة.
فيما يتعلق بالأدوية، فإن إحدى أسرع الطرق وأكثرها فعالية لمكافحة الإسهال هي تناول اللوبيراميد – وهو دواء متوفر في محلات السوبر ماركت والصيدليات.
من الشائع تناول قرصين أو كبسولتين من لوبراميد 2 ملغ، ثم قرص أو كبسولة واحدة بعد كل حركة أمعاء رخوة. يبدأ مفعول لوبيراميد بشكل عام في غضون نصف ساعة من تناوله ويمكن أن يجعل برازك أكثر تماسكًا بالإضافة إلى تقليل عدد المرات التي تحتاج فيها إلى زيارة المرحاض.
يعالج لوبيراميد الإسهال، ومع ذلك، قد لا يكون مناسبًا لبعض الأشخاص، على سبيل المثال، أولئك الذين يعانون من حالة التهاب الأمعاء.
إذا استمر الإسهال لديك لأكثر من يومين، يجب عليك التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة واستبعاد أي أسباب أخرى.
اكتشف أيضًا: أفضل نظام غذائي يومي للأكل الصحي
4- التهاب المعدة وآلامها:
التهاب المعدة هو مصطلح طبي يشير إلى التهاب بطانة المعدة. يمكن أن يكون مؤلمًا ومحبطًا، ويسبب أعراضًا مثل:
- عسر الهضم
- آلام قضم في المعدة
- غثيان
- التقيؤ
- الشعور بالامتلاء بعد الأكل
ومع ذلك، نظرًا لأن العديد من هذه الأعراض هي آثار جانبية لحقن فقدان الوزن نفسها، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أم لا.
كقاعدة عامة عندما يتعلق الأمر بألم المعدة، من المهم تجنب تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، حيث يمكن أن تؤدي إلى تهيج المعدة بشكل أكبر وتجعل الألم والالتهاب أسوأ.
يمكن أيضًا استخدام مضادات الحموضة للتخفيف من بعض أعراض التهاب المعدة، ولكن احرص على عدم استخدام أي أدوية بدون وصفة طبية لفترة أطول مما يُنصح به دون استشارة طبيبك للحصول على المشورة.
عادة ما يهدأ التهاب المعدة وآلام المعدة من تلقاء نفسه في الوقت المناسب، ولكن إذا كنت بحاجة إلى تناول مسكنات للألم، فإن الباراسيتامول هو الخيار الأكثر أمانًا لأنه لا يُسبب تهيج المعدة أو أي مشاكل في الجهاز الهضمي.
من الجيد أيضًا تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها قد تؤدي أيضًا إلى تهيج بطانة المعدة.
5- الانتفاخ والتجشؤ:
عادة ما تحدث هذه الآثار الجانبية بسبب الهواء الزائد في المعدة أو الأمعاء ويمكن أن تكون مزعجة ومحرجة.
لحسن الحظ، هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل الأعراض، مثل التقليل من بعض الأطعمة التي تسبب الغازات الزائدة مثل الفاصوليا والبروكلي والملفوف وما إلى ذلك.
يجب أيضًا تجنب المشروبات الغازية ومضغ العلكة قدر الإمكان، حيث يمكن أن تساهم في زيادة الهواء في المعدة والأمعاء، مما يتسبب في مزيد من الانتفاخ والتجشؤ، ولكن لا تزال المشروبات مثل الماء والعصير خيارًا آمنًا للحفاظ على رطوبة جسمك.
هناك أيضًا علاجات للانتفاخ والرياح المحتبسة متاحة للشراء في محلات السوبر ماركت والصيدليات. قد يكون من المفيد تجربة هذه الأشياء إذا كنت تشعر بعدم الارتياح حقًا أو إذا لم تساعدك العلاجات المنزلية.
ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن الانتفاخ قد يكون علامة على الإمساك، لذلك يجدر الانتباه إلى أي تغييرات في عادات الأمعاء.
6- عسر الهضم والارتجاع والحموضة المعوية:
يمكن أن تسبب هذه الآثار الجانبية ألمًا وحرقة في الصدر، مما يجعلك تشعر بتوعك في بعض الأحيان. ومع ذلك، هناك بعض الطرق لمكافحتها ومنع حدوثها في المقام الأول.
من النصائح الرئيسية لتجنب عسر الهضم والارتجاع والحموضة المعوية عند أخذ ابر التنحيف هي تناول كميات أصغر. يمكنك دائمًا إضافة المزيد إلى طبقك بعد ذلك إذا كنت لا تزال تشعر بالجوع، ولكن يجد الكثير من الناس أنهم راضون بعد تناول كميات أقل.
لا يجب أن تأكل قبل النوم، لأن الاستلقاء بينما تحاول معدتك هضم الطعام يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ويزيدها سوءًا. في الواقع، يجد الكثير من الناس أنه من المفيد رفع رؤوسهم قليلاً عندما يكونون في السرير، والنوم في وضع مائل بدلاً من الاستلقاء. هذا يمنع أي حمض معدة من شق طريقه إلى المريء.
إذا استمرت هذه الأعراض، يجب أن ترى طبيبك العام، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بـمرض الجزر المعدي المريئي.
قد يقترح عليك أن تبدأ في تناول دواء مضاد للحموضة مثل أوميبرازول أو لانسوبرازول لتقليل كمية الحمض التي تفرزها معدتك، وهذا بدوره يجب أن يخفف الأعراض.
الأدوية الأخرى مثل رانيتيدين وإيزوميبرازول متوفرة في محلات السوبر ماركت أو الصيدليات إذا كنت تعاني فقط من حرقة في بعض الأحيان وتريد راحة سريعة.
7- الامساك:
يحدث الإمساك عادة بسبب جفاف البراز، مما يجعل مروره أكثر صعوبة. عندما تصاب بالإمساك، من المهم شرب الكثير من السوائل لترطيب برازك.
يجب عليك أيضًا زيادة تناول الألياف لتحفيز البراز ليونة. يمكن أن يسبب الإمساك مشاكل أخرى مثل البواسير أو الشق الشرجي من خلال الإجهاد، لذلك من المهم محاولة علاج المشكلة بمجرد ملاحظتها.
إذا وجدت أن زيادة تناول السوائل والألياف لا يساعد، فهناك عدة أنواع من المسهلات التي قد تساعدك، وبعضها متوفر في محلات السوبر ماركت أو في الصيدليات. تشمل الأنواع الأربعة الرئيسية للملينات ما يلي:
- المسهلات المكونة للكتل
- المسهلات الأسموزية
- المنشطات
- منعمات البراز
من أشهر الملينات وأكثرها فاعلية هو السنا Senna، والذي يمكن شراؤه بسهولة. يعمل عادةً في غضون 6-12 ساعة وهو رائع للتخفيف السريع من الإمساك قصير الأمد.
إذا لم تتمكن من تناول سينا ، أو إذا لم يساعد ذلك في تخفيف الإمساك، فتحدث إلى الصيدلي المحلي للحصول على المشورة.
تابع أيضًا: أقوى نظام غذائي للتنحيف مع ابر أوزمبك
8- حصوات المرارة:
عادة لا تسبب حصوات المرارة نفسها أي أعراض إلا إذا كانت تسد القناة الصفراوية وتسبب مشاكل. إنها كتل صلبة تتكون عادة من الكوليسترول وتوجد في المرارة.
قد يكون لديك حصوات في المرارة تسبب مشاكل إذا واجهت أيًا مما يلي:
- ألم بطني مفاجئ وشديد
- التعرق المفرط
- غثيان
- التقيؤ
- درجة حرارة 38 أو أعلى
- ضربات قلب سريعة
- حكة في الجلد
- إسهال
- قشعريرة
- ارتباك
- فقدان الشهية
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حصوات المرارة، فعليك تحديد موعد لرؤية طبيبك. في حين أن العلاج ليس ضروريًا دائمًا، فقد يتمكنون من وصف الأدوية لك بناءً على الأعراض التي تعاني منها، أو حتى إحالتك إلى الجراحة إذا شعروا أنك بحاجة إليها.
9- الدوخة:
في حين أنه شعور شائع، إلا أن الدوخة يمكن أن تجعلنا نشعر بالمرض والتوعك. يمكن أن يكون سببه الجفاف أو انخفاض نسبة السكر في الدم أو عدم تناول ما يكفي من الطعام أو أي عدد آخر من الأسباب.
الطريقة الرئيسية لمكافحة الدوخة هي تجنب القيام بحركات سريعة لأن ذلك قد يزيد الأمر سوءًا. حافظ على رطوبتك بالماء جيدًا إذا كنت تشك في أن ذلك قد يكون بسبب الجفاف، وكن على دراية بأعراض نقص السكر في الدم في حال احتجت إلى زيادة السكر.
قد تساعد أقراص دوار السفر في التغلب على الغثيان الناجم عن الدوخة، ومعظمها متاح بدون وصفة طبية في الصيدليات. إذا كنت في المنزل، فقد يساعدك الاستلقاء في وضع شبه مائل وإغلاق عينيك لإيقاف أي إحساس بالدوران قد تشعر به.
تابع أيضًا: أفضل حبوب التنحيف من الصيدلية
10- التعب:
من المهم التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم خلال الليل – عادةً حوالي 8-9 ساعات، ولكن إذا كنت لا تزال متعبًا بعد ذلك، فقد تحتاج إلى مساعدة طبية للشعور بمزيد من النشاط والانتباه.
يمكن أن يكون سبب التعب هو انخفاض الطاقة أو حتى انخفاض مستويات السكر في الدم، لذلك من المهم التأكد من أنك تأكل ما يكفي لجسمك ليعمل، حتى لو كنت لا تتناول وجبة كاملة كل 4 ساعات. غالبًا ما تكون الوجبات الخفيفة الصغيرة والصحية هي أفضل طريقة للشعور بالشبع أثناء الاستيقاظ.
إذا كان التعب يعيق حياتك اليومية وتواجه صعوبة في العمل، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيبك لمناقشة الأدوية التي قد تكون مناسبة لك. مودافينيل دواء يوصف عادة للأشخاص المصابين بالخدار – وهي حالة تسبب النعاس المفرط.
إذا كان طبيبك يعتقد أنه قد يساعد في التعب قصير المدى الذي يؤثر على بقية حياتك، فقد يصفه لك لمساعدتك على الشعور بمزيد من اليقظة.
تابع المزيد: أضرار ابر اوزمبك للتنحيف
مقالات ذات صلة:
فوائد الكركم للتنحيف
فوائد الكيوي الرائعة للتخسيس وخفض الوزن
المصادر:
- موقع doctor-4-u.co.uk